Il basket è tutto entusiasmo, e una volta che sei in campo, tutto ciò a cui pensi è vincere. Per aiutare i giocatori di basket a eccellere nel gioco, Dean Smith, un allenatore leggendario dell'Università della Carolina del Nord, ha introdotto la tecnica della difesa run and jump. È conosciuta come una difesa aggressiva a tutto campo che sicuramente ti farà segnare.
Storia della difesa Run and Jump
La tecnica della difesa Run and Jump non è un concetto nuovo nel basket. È presente da decenni ma ha guadagnato fama nel basket universitario. L'obiettivo principale degli allenatori che usano questa tecnica è assicurarsi che la loro squadra di basket sfrutti il proprio atletismo e velocità per vincere contro la squadra avversaria. L'allenatore Dean Smith è conosciuto come il padre della difesa Run and Jump. Ha usato questa tecnica per vincere molte partite di basket fino a quando è stata adattata nel gioco moderno nel tempo.
L'idea principale della difesa Run and Jump era esercitare pressione sulla squadra avversaria. Si tratta di una difesa uomo a uomo, che utilizza tattiche per impedire che la palla arrivi alla squadra avversaria e confondere i loro giocatori. Include il forzare errori e interrompere le loro azioni offensive. Questa tecnica è efficace. Tuttavia, si basa ampiamente sul lavoro di squadra, decisioni efficienti e comunicazione.
Come funziona la difesa Run and Jump
Ora che hai imparato cos'è la difesa Run and Jump e la sua storia, passiamo a come funziona.
I concetti di base
Come suggerisce il nome, è una strategia difensiva. Funziona su tutto il campo e ha due obiettivi di base:
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Mettere pressione sul giocatore con la palla
Questa strategia funziona quando il giocatore della squadra avversaria ha la palla. Il difensore si assicura di rimanere vicino al giocatore per rendere difficile passare o palleggiare la palla.
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Aiuto e trappola
Altri difensori si radunano intorno al giocatore con la palla per confonderlo o metterlo sotto pressione affinché commetta errori.
Rotazione della squadra
Questa tecnica riguarda tutto il prendere decisioni rapide. I giocatori devono adattarsi e muoversi costantemente per assicurarsi che il membro della squadra avversaria con la palla sia coperto. Oltre a coprire, i difensori devono aiutarsi a vicenda per mantenere la difesa forte.
Il momento "Run and Jump"
La difesa prende il nome dal fatto che un secondo difensore "corre" per aiutare a intrappolare il portatore di palla. Nel frattempo, il primo difensore "salta" per bloccare le linee di passaggio o tornare al proprio compito. Questa azione rapida sorprende l'attacco.
Perché usare la difesa Run and Jump?
La difesa Run and Jump è una strategia efficace, specialmente se hai giocatori atletici nella tua squadra di basket. Tuttavia, se vuoi sapere perché usarla, l'abbiamo spiegato qui sotto.
Creare occasioni per recuperi palla
La difesa Run and Jump mette pressione sul giocatore avversario con la palla. A causa della pressione, diventa difficile per il giocatore mantenere la palla, aprendo così le porte a rubate e opportunità di contropiede.
Mostrare abilità atletiche
Questa strategia difensiva è perfetta se hai abilità atletiche. Aiuta tali giocatori a riuscire nel gioco usando i loro riflessi e la velocità per creare caos.
Rendere l'attacco inefficace
La strategia run-and-jump crea caos per la squadra avversaria in campo. Per questo motivo, i giocatori della squadra avversaria sono sempre così occupati a gestire la pressione difensiva che commettono errori che rendono l'attacco inefficace.
Favorisce il Lavoro di Squadra
Sebbene questa strategia difensiva sia tutta incentrata sulla vittoria della partita di basket, promuove anche il lavoro di squadra e aiuta a costruire una squadra per il successo futuro. Include lavorare insieme, comunicare e fidarsi dei compagni di squadra per rendere efficace la difesa.
Consigli per Far Funzionare la Difesa Run and Jump
La difesa run and jump si è dimostrata efficace in tutto il mondo. Tuttavia, se vuoi fare un passo avanti e renderla efficace per la tua prossima partita di basket, dai un'occhiata ai seguenti consigli.
Non Compromettere su Scarpe e Calzini
Poiché questa strategia difensiva riguarda la corsa e il salto, è fondamentale scegliere scarpe e calzini specificamente realizzati per i giocatori di basket. Mentre puoi trovare centinaia di ottime opzioni di scarpe da basket online, trovare il paio giusto di calzini è difficile. Per i calzini, puoi dare un'occhiata a quelli di Hywell collezione di calzini da basket, che ha un paio di calzini che si adattano alle preferenze di ogni giocatore di basket.
Allena i Tuoi Giocatori
Questa particolare strategia difensiva richiede giocatori atletici con resistenza e livelli di energia che durino per tutta la partita. Per farlo accadere, assicurati che la tua squadra sia adeguatamente allenata. Aggiungi sprint e esercizi di resistenza nelle sessioni di allenamento per mantenere alto lo spirito e la forza dei giocatori.
Scegli Difensori Efficienti
L'efficienza è la chiave per far funzionare questa difesa. Pertanto, scegli difensori efficienti e versatili che possano cambiare rapidamente posizione e prendere decisioni in base alle esigenze della situazione.
Rivedi le Registrazioni
Questo è un consiglio importante da tenere a mente. Rivedi e riguarda la registrazione della tua squadra e della squadra avversaria. Questo aiuta a identificare i modelli di attacco e a prevedere e creare strategie per interromperlo.
Crea una Strategia Difensiva Ampia
Affidarsi esclusivamente alla difesa Run and Jump potrebbe non essere una buona idea. È meglio usarla come parte di una strategia difensiva ampia per rendere inefficace l'attacco.
