Die Verwendung natürlicher Behandlungen für POTS ist wichtig und wird empfohlen, da sie die Vorteile der verfügbaren natürlichen Ressourcen nutzt. Obwohl sich dies ändern kann, kann die Anwendung natürlicher Behandlungen den Lebensstil oder die Ernährungsgewohnheiten verändern. Sie bietet die Möglichkeit, Geld zu sparen und wirtschaftlich zu handeln.
Was ist POTS
POTS, auch bekannt als Posturales Orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS), ist eine Störung, die das Nervensystem des Körpers betrifft. Sie verursacht eine schnelle Herzfrequenz von über 100 Schlägen pro Minute, Schwäche und Instabilität des Körpers, wenn eine Person mit dieser Nervenerkrankung die Position vom Liegen oder Sitzen zum Stehen wechselt.
Im menschlichen Nervensystem gibt es etwas, das „autonomes Nervensystem“ genannt wird. Es steuert Körperfunktionen ohne unser Bewusstsein, wie zum Beispiel das Herz durch Pumpen und Regulierung von Blutdruck und Herzfrequenz, unabhängig von der Körperposition. Dieses System verarbeitet das Blut vom höheren zum niedrigeren Druck, um ein Gleichgewicht herzustellen.
Wenn Sie jedoch POTS haben, sollte Ihr Körpersystem beim Aufstehen aus der Liegeposition eigentlich stabil bleiben, findet es aber schwierig, den Blutfluss auszugleichen, was zu Blutansammlungen in den unteren Körperteilen wie Bein, Oberschenkel und Bauch führt. Dies führt schließlich zu einer abnormalen Blutzirkulation im Herzen und erhöht die Herzfrequenz durch schnelle Bewegungen, um den Blutfluss zum Gehirn auszugleichen.
Was sind die Hauptursachen von POTS
Es gibt mehrere Faktoren, die zu den Ursachen von POTS beitragen. Ihr Verständnis der zugrunde liegenden Ursachen ist wichtig für eine effektive Behandlung und die Wahl der besten natürlichen Behandlung von POTS. Leider haben die Forscher die eigentlichen Ursachen dieser Störung noch nicht genau erkannt, aber sie haben diese möglichen Ursachen in Gruppen eingeteilt.
Neuropathisches POTS
Es tritt in den Nerven auf, es gibt eine Reihe von Nerven in unseren Beinen, und sie erfüllen alle ihre Funktion. Wenn einer oder mehrere dieser Nerven beschädigt werden, kann das Herz das Blut nicht mehr zurückpumpen. Diese betroffenen Nerven sollen den Blutfluss vom unteren Teil zum Herzen und umgekehrt unterstützen. Dies würde POTS verursachen und die Symptome auslösen.
Hyperadrenerges POTS
Es gibt einen weiteren Teil des Nervensystems, der „sympathisches Nervensystem“ genannt wird. Es löst Alarm aus und macht unseren Körper sehr aktiv, wenn Gefahr besteht. Eine abnormale Funktion oder Überaktivität dieses Systems kann zur Anwesenheit von überschüssigem Noradrenalin führen.
Noradrenalin ist ein Hormon, das Herzfrequenz und Blutdruck erhöht. Auf diese Weise kann es ein Symptom von POTS verursachen.
Hypovolämisches POTS
Eine weitere Forschung hat entdeckt, dass Hypovolämie POTS verursachen kann. Dieser Begriff beschreibt einen Zustand, bei dem Sie abnormal Flüssigkeit oder Wasser im Körper verlieren. Der Verlust dieser Flüssigkeit kann zu Fehlfunktionen im Körpersystem führen, da der Kreislauf nicht mehr ausgeglichen ist, wie es für den Transport von einem Ort zum anderen erforderlich ist.
Autoimmunerkrankungen
Wir haben verschiedene Zellen, die Krankheiten bekämpfen, wie CD4- oder weiße Blutkörperchen. Wenn diese Immunzellen angegriffen werden, verursacht das verschiedene Krankheiten, die das Nervensystem beeinträchtigen. Rheumatoide Arthritis ist ein Beispiel für diese Erkrankung; sie verursacht Probleme in den Gelenken. Diese Erkrankung führt zu Unregelmäßigkeiten im Knochen, die den Blutfluss verzögern können und zu POTS führen.
Es gibt weitere Ursachen wie Virusinfektionen, Entkonditionierung und Genetik.
Die natürliche Behandlung von POTS
Wie besprochen, gibt es keine Heilung für POTS, aber wir haben eine bewährte natürliche Behandlung zusammengestellt, die bei anderen funktioniert hat. Sie umfasst verschiedene natürliche Lebensstile und Ernährungsweisen.
Sie müssen verstehen, dass die Behandlung von Ihren Symptomen abhängt und individuell auf Ihre Diagnose abgestimmt ist. Die folgende natürliche Behandlung kann Ihnen helfen, Ihr POTS zu managen und zu behandeln;
Übung
Wie oben als einige Ursachen von POTS aufgeführt, stärkt Bewegung den Körper, baut Muskeln auf und fördert die schnellere Blutzirkulation. Es kann schwierig sein, da die Erkrankung Ihren Körper bereits geschwächt hat. Gehen ist allgemein eine gute Methode, um den Blutfluss aufrechtzuerhalten und Schwellungen zu lindern.
Sie müssen Müdigkeit und das Ungleichgewicht im System bekämpfen, wofür empfohlen wird, während der Fahrt von der Arbeit einen Spaziergang zu machen. Das hilft, mehrere Aufgaben gleichzeitig zu bewältigen, unterstützt den gesunden Blutfluss und das Herz-Kreislauf-System.
Bevor Sie vom Bett in eine stehende Position aufstehen, ist es ratsam, isometrische Übungen zu machen, die helfen, die Muskeln anzuspannen und den Blutfluss zurück zum Herzen zu fördern.
Kompressionsstrümpfe
Die Blutzirkulation kann mit Kompressions- strümpfen verbessert werden.Strümpfe, da es den Blutfluss erhöht und die Blutansammlung im Bein reduziert. Ein Oberschenkelhoher oder jeglicher Art von Strümpfen kann helfen, POTS zu managen, da sie den Blutfluss im Körper fördern.
Ernährungsanpassung
Essgewohnheiten und deren Anpassung haben großen Einfluss auf Ihre POTS. Wenn Sie essen, um Blutansammlungen zu kontrollieren, sollten Sie kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, nicht eine volle Mahlzeit auf einmal, um eine Ansammlung im Bauch nach dem Essen zu verhindern.
Erhöhte Flüssigkeits- und Salzzufuhr
Ausreichend Wasser zu trinken und die Natriumaufnahme zu erhöhen, hilft, das Blutvolumen zu steigern. Ziel sind mindestens 2 bis 3 Liter Wasser täglich sowie etwa 3000 bis 10.000 mg Natrium pro Tag.
Kopfhochlagerung
Das Anheben des Kopfendes des Bettes um etwa 30 Grad erleichtert es dem Herzen, Blut in andere Körperteile zu pumpen. Es verbessert auch die Schlafqualität.
Dieser Tipp hilft, nicht horizontal zu schlafen, und bietet eine Lösung, um Schwindelgefühle zu vermeiden. Obwohl dieser Tipp den Blutfluss nicht direkt anregt, hilft er, das Blut nach unten zu sammeln, während die Verwendung von Kompressionsstrümpfen an Bein oder Oberschenkel die Blutzirkulation im oberen Körperbereich unterstützt.
Schlafhygiene
Ein Schlafrhythmus ist ebenfalls wichtig, wenn Sie Ihre POTS auf natürliche Weise kontrollieren und die Symptome verhindern möchten. Vermeiden Sie es, einige Stunden vor dem Schlafengehen elektronische Geräte wie Telefon und Laptop zu benutzen, und lesen Sie stattdessen ein Buch. Kompressionsstrümpfe werden ebenfalls empfohlen, um die Blutzirkulation während des Schlafens zu unterstützen und Schwellungen in den Beinen zu reduzieren oder zu beseitigen.
Stressbewältigung
Unruhe im Geist oder quälende Angst wurden untersucht und zeigen eine Verstärkung der POTS-Symptome, was Probleme mit dem Blutdruck und eine Dysregulation des Nervensystems verursachen kann. Wie besprochen, erhöht sich bei einer Fehlfunktion des Nervensystems die Wahrscheinlichkeit von POTS.
Sie können damit beginnen, zu meditieren und belastende Kämpfe loszulassen, um den Stress zu lindern. Auch Bewegung trägt zur Stressminderung bei, ebenso wie Meditation oder Zeit mit Familie und Freunden.
Kräuterheilmittel
Studien zeigen, dass unser Körper Cortisol produziert, das nicht auf einem zu niedrigen Niveau sein sollte. Die Verwendung von Süßholzwurzelextrakt kann die Cortisolproduktion anregen und erhöhen. Dies kann helfen, den Blutdruck zu verbessern und die POTS-Symptome zu kontrollieren. Sie sollten jedoch stets einen Fachmann konsultieren und auf mögliche negative Nebenwirkungen achten, da POTS unterschiedlich ausgeprägt ist.
Vermeiden Sie extreme Temperaturen
Extreme Hitze ist für den Einzelnen nicht gut und sollte von POTS-Patienten klug vermieden werden, da der Körper Schwierigkeiten hat, das Blut in den unteren Extremitäten zu regulieren. Ein weiteres Problem ist die Schwierigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren, was die Symptome verschlimmert. Es ist am besten, Hitze zu vermeiden oder leichte Socken zu tragen, die zur Senkung der Hitze im unteren Körperbereich wie den Beinen beitragen, und häufig kühle Duschen zu nehmen.
Wie wirksam sind die natürlichen Behandlungen
Wie bereits besprochen, gibt es keine Heilung für POTS, aber wir haben eine bewährte Managementtechnik mit natürlichen verfügbaren Mitteln für Sie zusammengestellt. Die Wirksamkeit dieser Mittel ist sehr gut, da Sie POTS möglicherweise nicht erleben, wenn Sie die natürlichen Behandlungen regelmäßig durchführen, jedoch heilt die Erkrankung nicht, was bedeutet, dass sie zurückkehren kann.
Eine Umstellung des Lebensstils und die Aufnahme von Natrium in der Ernährung helfen, POTS innerhalb weniger Tage zu stabilisieren, und der empfohlene Schlafrhythmus zeigt nach einigen Tagen der Anwendung positive Effekte.
Die Nahrungsaufnahme hilft bereits nach wenigen Tagen, den neuen Essensrhythmus zu regulieren und zu vereinheitlichen, was dazu führt, dass sich die Blutansammlung im Unterbauch verringert. Körperliche Bewegung und ein geregelter Schlafrhythmus helfen Ihnen beim täglichen Aufstehen und beim Umgang mit POTS-Problemen im Stehen, da sie bereits dazu beigetragen haben, den notwendigen Blutdruck und die Herzfrequenz während des Schlafs zu regulieren.
Die Wirksamkeit hängt davon ab, welche Art der natürlichen Behandlung Sie wählen und wie ernsthaft Sie jede Behandlung durchführen.
Fazit
Wir haben in diesem Artikel bewährte natürliche Behandlungsmethoden zusammengetragen und die möglichen Ursachen von POTS aufgelistet. Alle aufgeführten natürlichen Behandlungen sind wirksam und wurden als empfehlenswerter als die medizinische Behandlung getestet. Für diese Erkrankung gibt es derzeit keine Heilung, und auch die Hauptursachen sind noch nicht identifiziert. Wir haben die von Forschern gesammelten möglichen Ursachen dargestellt und gruppiert.