Che tu stia per fare jogging o correre una maratona, scegliere i calzini da corsa giusti può giocare un ruolo significativo nella tua esperienza complessiva.
In questo articolo risponderemo alla domanda: “dovresti indossare calzini lunghi o corti per correre?” Tratteremo anche l'importanza dei calzini da corsa e come scegliere i migliori sul mercato.
Iniziamo!
Qual è l'importanza di buoni calzini per la corsa
I buoni calzini possono offrono numerosi benefici durante la corsa. Questi benefici includono;
Attrito ridotto
Il paio ideale di calzini da corsa può ridurre l'attrito e proteggere i tuoi piedi dalle vesciche causate dallo sfregamento continuo contro la scarpa.
Mantiene i tuoi piedi asciutti
Un buon paio di calzini può mantenere i tuoi piedi asciutti. Lo fa allontanando l'umidità, prevenendo infezioni fungine e cattivi odori.
Prestazioni migliorate
Il paio giusto di calzini da corsa può migliorare le tue prestazioni durante eventi di resistenza. Questo perché riduce l'affaticamento muscolare promuovendo il flusso sanguigno.
Qual è la differenza tra calzini lunghi e corti per la corsa
I calzini lunghi e corti hanno funzioni diverse per i corridori. Ad esempio, i calzini lunghi forniscono una barriera protettiva per il piede e riducono il rischio di formazione di vesciche. Tuttavia, possono essere troppo caldi e fastidiosi, il che può influire sulle prestazioni e rendere difficile mantenere un buon ritmo.
In alternativa, i calzini più corti offrono traspirabilità. Sono perfetti per climi più caldi. Possono anche offrire maggiore durata e comfort rispetto ai calzini più lunghi. Tuttavia, non ti proteggono dal congelamento.
Cosa considerare quando si scelgono i migliori calzini da corsa
Sebbene la lunghezza sia un fattore importante da considerare quando scegli i migliori calzini da corsa, non è l'unica cosa da valutare. Di seguito sono riportati altri fattori importanti che possono aiutarti a scegliere un ottimo paio di calzini da corsa.
Materiale
La durata è importante affinché i tuoi calzini resistano all'usura della corsa costante. Il materiale dei tuoi calzini determina quanto saranno durevoli. Determina anche se saranno comodi o efficaci nell'assorbire l'umidità.
Un'altra buona idea è evita calzini da corsa fatti di cotone. Questo perché il cotone non assorbe correttamente l'umidità. Opta invece per fibre sintetiche come lana e poliestere.
Cuscino
L'ammortizzazione è importante perché conferisce maggiore durata e una migliore capacità di assorbire l'umidità ai calzini. Può anche fornire supporto e prevenire l'attrito da impatto ogni volta che corri. Questo può darti quella spinta extra nei giorni in cui hai bisogno di più ritmo.
Attacco
I tuoi calzini da corsa devono calzare perfettamente adattandosi alla forma dei tuoi piedi. Devono allinearsi alla struttura anatomica del piede e fornire comfort durante la corsa. Significa anche che i calzini dovrebbero avvolgere il piede senza essere troppo stretti.
Traspirabilità
I buoni calzini da corsa dovrebbero essere in grado di eliminare il sudore. Questo previene che l'aria umida rimanga intrappolata e faccia macerare il piede. Altrimenti, potresti sviluppare vesciche e aumentare il rischio di infortuni al piede.
Terreno di Corsa
Devi scegliere i tuoi calzini da corsa in base al terreno su cui corri. Ad esempio, correre su sentieri significa che dovresti cercare un equilibrio tra protezione e traspirabilità. Ottenere il supporto ottimale del calzino può aiutarti a evitare distorsioni. Può anche rinforzare i metatarsi e il tallone durante la falcata.
Per la corsa su strada, considera calzini che combinano dinamismo e comfort.
Altezza
Il tuo l'altezza dei calzini è un fattore cruciale per la corsa. Ad esempio, indossare calzini alti durante la corsa su sentieri ti protegge da colpi e graffi. Questi sono spesso causati da piccoli ciottoli e pietre ai bordi della strada.
I calzini alti possono anche ridurre il rischio di distorsioni alla caviglia proteggendola.
Zero Cuciture
Dovresti evitare cuciture inutili e mal posizionate sui tuoi calzini perché creano più punti di attrito per il piede. Indossa invece calzini con meno cuciture per aumentare il comfort.
Spessore
Lo spessore è fondamentale nella scelta dei calzini da corsa. I calzini più sottili offrono maggiore traspirabilità. In alternativa, i calzini più spessi possono darti più comfort.
Lo spessore dei tuoi calzini dovrebbe essere adattato al tuo livello di corsa e alle tue preferenze. Per sessioni di corsa veloci, opta per calzini più sottili e raffinati. Se prevedi uscite più tranquille, i calzini più spessi sono la scelta migliore.
Taglia dei Calzini
Per la taglia dei calzini, considera due verità. Primo, i tuoi piedi si gonfieranno dopo aver corso una certa distanza. Secondo, i tuoi calzini si restringeranno di qualche millimetro ad ogni lavaggio.
Considerando questi aspetti, i tuoi calzini da corsa devono essere perfettamente bilanciati. Si formeranno pieghe se sono troppo grandi, e l'attrito ti causerà dolore. La coppia ideale deve rientrare in un intervallo ristretto di misure. Se indossi calzini taglia 42, crediamo che dovresti scegliere una coppia 42-43.
Peso dei calzini
Il peso dei tuoi calzini ha un effetto diretto sulle tue prestazioni. I calzini ultra leggeri sono perfetti per correre con il caldo perché restano in posizione per chilometri senza accumularsi. Tuttavia, i calzini ultra leggeri non sono ideali per il freddo.
Come prendersi cura e prolungare la vita dei calzini da corsa
Mantenere i tuoi calzini da corsa è essenziale per tenerli in buone condizioni. Ecco alcuni consigli per aiutarti;
- Evita calzini troppo grandi o troppo piccoli. Il materiale in eccesso causerà solo vesciche. Al contrario, troppo poco materiale renderà i calzini troppo stretti, causando attrito e riducendo la loro durata.
- Ogni marca di calzini da corsa ha le sue specifiche di lavaggio. Controlla le specifiche per vedere se richiede acqua fredda o calda. Il produttore potrebbe anche raccomandare di lavarli al rovescio.
- Puoi lavare in lavatrice i tuoi calzini a compressione. Tuttavia, è consigliato asciugarli stesi.
- Dovresti sempre provare i calzini prima di indossare le scarpe. Questo ti aiuta a capire se il calzino si adatta alla forma del tuo piede. Puoi anche capire come calzerà nella scarpa. Questo previene attriti e impedisce la formazione di buchi.
Conclusione
Essere arrivato fin qui significa che hai capito l'importanza dei calzini da corsa. Sai anche cosa considerare nella scelta e come mantenerli. Se vuoi i calzini da corsa ideali, visita il nostro negozio e fai la tua selezione.
Domande frequenti
È meglio correre con calzini corti o lunghi?
Dipende dalla tua routine di corsa e dal tipo di terreno. Devi anche considerare la temperatura quando corri.
I calzini lunghi da corsa fanno la differenza?
Sì, i calzini lunghi da corsa possono proteggerti dalle vesciche. Inoltre, mantengono i piedi asciutti e privi di sudore.
I corridori usano calzini lunghi?
Sì, i corridori usano calzini lunghi a temperature più fredde.
I calzini sono importanti nella corsa?
I calzini possono offrirti una migliore presa e comfort durante la corsa.
Come mantengo i calzini da corsa?
Usa acqua fredda durante il lavaggio e un ciclo delicato della lavatrice. Dovresti anche evitare sostanze chimiche aggressive e ammorbidenti.
