Examiner les avantages des chaussettes de compression avant votre premier achat peut vous aider à décider si elles vous conviennent ou non. Certains de ces avantages incluent une meilleure circulation sanguine, une réduction du gonflement et une diminution de la douleur.
Dans cet article, nous discuterons de tout ce que vous devez savoir sur les chaussettes de compression, des sept avantages des chaussettes de compression, et comment le port de ce type de bas peut améliorer votre santé.
Sans plus tarder, commençons !
Qu'est-ce que les chaussettes de compression ?
Les chaussettes de compression sont des bas spéciaux que vous pouvez porter sur vos jambes inférieures pour améliorer la circulation sanguine. Elles le font en répartissant différents degrés de pression sur vos chevilles, pieds et mollets. Ce niveau de pression peut vous aider à améliorer les troubles lymphatiques, favorisent la circulation sanguine et réduisent le gonflement de vos chevilles.
Il existe trois types de chaussettes de compression sur le marché avec différents niveaux de pression, allant de léger à fort. Ces types de chaussettes de compression sont :
- Chaussettes de compression de soutien non médicales : Elles sont idéales pour soulager les jambes douloureuses. La compression offerte par ce type de bas est également uniforme et vous n'avez pas besoin d'une ordonnance stricte pour les porter.
- Chaussettes de compression anti-embolie : Ce sont les meilleures chaussettes pour vous si vous êtes alité ou souhaitez réduire les risques de développer une thrombose veineuse profonde. La pression exercée par les chaussettes de compression anti-embolie n'est pas uniforme et n'est pas adaptée aux personnes qui prévoient de se déplacer en les portant.
- Chaussettes de compression médicales ou graduées : Ce type de chaussettes exerce le plus haut degré de pression, mais cette pression n'est pas uniforme. Les médecins les utilisent pour traiter des affections comme l'œdème et la maladie veineuse chronique.
Vous pouvez facilement acheter des chaussettes de compression en magasin ou en ligne en vente libre (OTC), mais vous pourriez avoir besoin d'une ordonnance médicale pour obtenir des bas de compression gradués ou médicaux.
Avantages des chaussettes de compression
Les chaussettes de compression offrent de nombreux avantages lorsqu'elles sont portées correctement. Nous discuterons de certains de ces avantages ci-dessous.
Améliorer les varices
Les veines normales ont de petites valves qui s'ouvrent et se ferment périodiquement pour empêcher le sang de refluer et de s'accumuler. Cependant, avec l'âge, ces valves peuvent s'affaiblir et cesser de fonctionner. Lorsqu'elles ne fonctionnent plus, vous êtes susceptible de ressentir un phénomène appelé reflux veineux qui peut entraîner de nombreux symptômes courants tels que les varicosités, les crampes, le gonflement et les varices.
Selon une étude de 2023, la thérapie par compression est une option de traitement indispensable dans la gestion des varices. Cela s'explique par le fait que les chaussettes de compression peuvent vous aider à soutenir vos muscles des jambes et réduire les risques d'hypertension veineuse.
Bien que les chaussettes de compression puissent vous aider à atténuer les symptômes des varices, des études cliniques ont montré qu'elles ne traitent pas complètement la condition. Par conséquent, vous pourriez avoir besoin d'un traitement veineux proactif supplémentaire pour surmonter complètement les symptômes.
Augmenter la circulation sanguine
L'un des principaux avantages de porter n'importe quel type de chaussettes de compression est l'amélioration de la circulation. Comme nous l'avons déjà mentionné, les chaussettes de compression exercent continuellement une pression sur vos jambes et vos pieds, ce qui favorise le flux dans vos veines. Cela peut vous aider à réduire la probabilité de développer des caillots sanguins et guérir plus rapidement.
La circulation sanguine est également importante pour les personnes qui restent debout ou assises toute la journée. Êtes-vous déjà rentré chez vous après le travail pour découvrir que vos chevilles et vos jambes ont gonflé et sont devenues douloureuses ? C'est le résultat d'un flux sanguin insuffisant vers vos jambes et chevilles à cause de la gravité.
Les chaussettes de compression peuvent vous aider à pousser le sang vers le haut que vous soyez debout ou assis et à empêcher le sang de s'accumuler autour de vos chevilles et de provoquer un gonflement.
Soutenir la récupération musculaire après l'exercice
La récupération musculaire devient plus rapide lorsque vous recevez des nutriments et de l'oxygène grâce au flux sanguin. Par conséquent, les chaussettes de compression, qui améliorent un flux sanguin sain, sont très importantes pour favoriser la récupération musculaire. Elles sont également un élément important de la méthode de récupération RICE la plupart des athlètes utilisent pour la récupération après une blessure ou un exercice.
De plus, utiliser chaussettes de compression pendant l'exercice peut vous aider à réduire les dommages musculaires à long terme causés par les micro-vibrations lors de la course. Enfin, recherche montre que l'utilisation de chaussettes de compression peut vous aider à réduire l'accumulation d'acide lactique dans les muscles fatigués. Cela signifie que vous pouvez rapidement diminuer la douleur après l'exercice et améliorer la récupération musculaire en portant ces bas.
Réduire la rétention d'eau et le gonflement
Le drainage lymphatique désigne le processus par lequel votre corps fait circuler le liquide tissulaire pour fonctionner efficacement. En général, un mauvais drainage lymphatique peut provoquer une accumulation de liquide dans vos jambes inférieures et causer un gonflement des chevilles. Ce gonflement peut causer beaucoup d'inconfort et éventuellement devenir des conditions très graves comme le lymphœdème et les caillots sanguins.
Les médecins recommandent souvent les chaussettes de compression pour traiter la rétention d'eau. Parmi les trois types de bas de compression, les chaussettes de compression graduées se distinguent par leur capacité à pousser le sang vers votre cœur.
Prévenir les vertiges
Si vous avez souvent des vertiges après vous être levé, les chaussettes de compression peuvent vous aider à pousser le sang de vos jambes vers votre cœur.
Les bas peuvent également vous aider à prévenir l'hypotension artérielle chez les personnes souffrant de conditions telles que l'hypotension orthostatique, la dysautonomie, le syncope vasovagal et syndrome de tachycardie orthostatique posturale (POTS).
Ce sont toutes des conditions très sérieuses liées à la pression artérielle et au système nerveux.
Améliorer la récupération postopératoire
La récupération après tout type de chirurgie peut prendre du temps. Pendant cette période, vous pouvez être inactif, ce qui peut empêcher le sang de circuler correctement dans votre corps. Les médecins prescrivent souvent des vêtements de compression durant cette période pour faciliter la circulation sanguine.
De plus, l'ablation d'un ganglion lymphatique lors d'une chirurgie pour lymphœdème peut affecter la circulation sanguine de vos membres. Porter des chaussettes de compression peut vous aider à améliorer la circulation de la lymphe dans votre corps et prévenir les complications.
Réduire la douleur et la lourdeur
Les vêtements de compression peuvent rendre vos jambes plus légères et pleines d'énergie. C'est particulièrement vrai si vous souffrez de douleurs musculaires retardées après l'exercice.
Les bas peuvent prévenir le gonflement en empêchant le liquide de s'accumuler autour de vos chevilles et augmenter la récupération en faisant circuler l'oxygène dans votre corps grâce au flux sanguin.
Conclusion
À présent, vous devriez pouvoir décider, d'après les bienfaits des chaussettes de compression que nous avons mentionnés, si ces bas vous conviennent. En vérité, vous n'avez pas besoin d'avoir une condition médicale pour porter des chaussettes de compression. Cependant, vous devez les porter modérément pour laisser votre jambe respirer sans contrainte.
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