El baloncesto se trata de entusiasmo, y una vez que estás en el juego, todo en lo que piensas es en ganar. Para ayudar a los jugadores de baloncesto a dominar el juego, Dean Smith, un entrenador legendario de la Universidad de Carolina del Norte, introdujo la técnica de defensa run and jump. Se conoce como una defensa agresiva de presión a toda la cancha que seguro te hará ganar puntos.
Historia de la defensa Run and Jump
La técnica de defensa Run and Jump no es un concepto nuevo en el baloncesto. Ha estado presente durante décadas pero ha ganado fama en el baloncesto universitario. El objetivo principal de los entrenadores que usan esta técnica es asegurar que su equipo de baloncesto utilice su atletismo y velocidad para ganar sobre el equipo contrario. El entrenador, Dean Smith, es conocido como el padre de la defensa Run and Jump. Usó esta técnica para ganar muchos partidos de baloncesto hasta que con el tiempo se adaptó al juego moderno.
La idea central de la defensa Run and Jump es ejercer presión sobre el equipo contrario. Se basa en la defensa hombre a hombre, que utiliza tácticas para atrapar el balón y evitar que llegue al equipo contrario, además de confundir a sus jugadores. Incluye forzar errores y desbaratar sus jugadas ofensivas. Esta técnica es efectiva, pero depende en gran medida del trabajo en equipo, la toma eficiente de decisiones y la comunicación.
Cómo funciona la defensa Run and Jump
Ahora que has aprendido qué es la defensa Run and Jump y su historia, pasemos a cómo funciona.
Los conceptos básicos
Como su nombre indica, es una estrategia defensiva. Funciona en toda la cancha y tiene dos objetivos básicos:
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Presiona al jugador con el balón
Esta estrategia funciona cuando el jugador del equipo contrario tiene el balón. El defensor se asegura de mantenerse cerca del jugador para dificultar el pase o el dribbling.
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Ayuda y trampa
Otros defensores también se reúnen alrededor del jugador con el balón para confundirlo o presionarlo para que cometa errores.
Rotación del equipo
Esta técnica se trata de tomar decisiones rápidas. Los jugadores necesitan ajustarse y moverse constantemente para asegurar que el miembro del equipo contrario con el balón esté cubierto. Además de cubrir, los defensores deben ayudarse mutuamente para mantener la defensa fuerte.
El momento "Run and Jump"
La defensa recibe su nombre porque un segundo defensor "corre" para ayudar a atrapar al manejador del balón. Mientras tanto, el primer defensor "salta" para bloquear las líneas de pase o regresar a su asignación. Esta acción rápida sorprende a la ofensiva.
¿Por qué usar la defensa Run and Jump?
La defensa Run and Jump es una estrategia efectiva, especialmente si tienes jugadores atléticos en tu equipo de baloncesto. Sin embargo, si quieres saber por qué usarla, lo hemos explicado a continuación.
Crea oportunidades para pérdidas de balón
La defensa Run and Jump presiona al jugador del equipo contrario que tiene el balón. Debido a la presión, se vuelve difícil para el jugador mantener el balón, y esto abre puertas para robos y oportunidades de contraataque.
Demuestra habilidades atléticas
Esta estrategia defensiva es perfecta si tienes habilidades atléticas. Ayuda a esos jugadores a tener éxito en el juego usando sus reflejos y velocidad para crear caos.
Haz que la Ofensiva sea Ineficaz
La estrategia run-and-jump crea caos para el equipo contrario en la cancha. Debido a esto, los jugadores del equipo opuesto están siempre tan ocupados lidiando con la presión defensiva que cometen errores que hacen que la ofensiva sea ineficaz.
Fomenta el Trabajo en Equipo
Aunque esta estrategia defensiva se trata de ganar el juego de baloncesto, también promueve el trabajo en equipo y ayuda a construir un equipo para el éxito futuro. Incluye trabajar juntos, comunicarse y confiar en los jugadores del equipo para hacer que la defensa sea efectiva.
Consejos para Hacer que la Defensa Run and Jump Funcione
La defensa run and jump ha demostrado ser efectiva en todo el mundo. No obstante, si quieres dar un paso adelante y hacerla efectiva para tu próximo juego de baloncesto, revisa los siguientes consejos.
No Comprometas los Zapatos y Calcetines
Dado que esta estrategia defensiva se trata de correr y saltar, es vital elegir los zapatos y calcetines que están específicamente hechos para jugadores de baloncesto. Mientras puedes encontrar cientos de opciones brillantes de zapatos de baloncesto en línea, encontrar el par correcto de calcetines es difícil. Para calcetines, puedes revisar los de Hywell colección de calcetines de baloncesto, que tiene un par de calcetines que se ajustan a la preferencia de cada jugador de baloncesto.
Entrena a Tus Jugadores
Esta estrategia defensiva en particular requiere que los jugadores atléticos tengan resistencia y niveles de energía que duren durante todo el juego. Para lograr esto, asegúrate de que tu equipo esté debidamente entrenado para ello. Añade sprints y ejercicios de resistencia en las sesiones de práctica para mantener el ánimo y la fuerza de los jugadores altos.
Elige Defensores Eficientes
La eficiencia es la clave para que esta defensa funcione. Por lo tanto, elige defensores eficientes y versátiles que puedan cambiar rápidamente de posición y tomar decisiones según la demanda de la situación.
Revisa las Grabaciones
Este es un consejo importante a tener en cuenta. Revisa y vuelve a ver la grabación de tu equipo y del equipo contrario. Esto ayuda a identificar patrones de ofensiva y anticipar y crear estrategias para interrumpirla.
Crea una Estrategia Defensiva Amplia
Confiar únicamente en la defensa Run and Jump podría no ser una buena idea. Es mejor usarla como parte de una estrategia defensiva amplia para hacer que la ofensiva sea ineficaz.
