Wenn Sie im Internet nach „Warum tun meine Beine nach dem Tragen von Kompressionsstrümpfen weh?“ gesucht haben, sind Sie hier genau richtig. Während Kompressionsstrümpfe helfen können, Schmerzen, Schwellungen und Krampfadern behandeln, sie können auch Unbehagen und Schmerzen verursachen, wenn Sie sie nicht richtig tragen.
In diesem Artikel besprechen wir, warum Ihre Beine nach dem Tragen von Kompressionsstrümpfen schmerzen und wie Sie sicherstellen können, dass Sie sich in diesen Strümpfen wohlfühlen.
Was sind Kompressionsstrümpfe?
Kompressionsstrümpfe sind Strümpfe, die die Blutzirkulation in Ihren Unterschenkeln verbessern und Schwellungen reduzieren können. Sie können auch die Heilung beschleunigen, Blutgerinnsel verhindern und Gesundheitszustände wie orthostatische Hypotonie, vasovagale Synkope, Dysautonomie und posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS).
Sie können mehr lesen über Vorteile von Kompressionsstrümpfen und wie das Tragen der Strümpfe bei verschiedenen medizinischen Zuständen helfen kann, erfahren Sie hier auf unserer Website.
Gründe, warum Kompressionsstrümpfe Ihre Beine schmerzen können
So großartig Kompressionsstrümpfe auch sind, das Tragen eines Paares kann dennoch Unbehagen verursachen, wenn die Größe nicht stimmt, der Kompressionsgrad zu hoch ist oder die Hydratation unzureichend ist. Zu verstehen, warum Sie Unbehagen verspüren, kann Ihnen helfen, das Problem zu lösen.
Falsche Größe
Die richtige Strumpfgröße zu wählen ist wichtig, da sie den Druck auf Ihre Beine beeinflussen kann. Zu groß und sie sind möglicherweise nutzlos, zu klein und der Druck kann ungleichmäßig und zu stark sein. Wenn der Druck zu hoch und ungleichmäßig ist, können die Strümpfe Schmerzen verursachen und die Haut verletzen, besonders wenn Sie dünne und empfindliche Haut haben, laut einer Studie aus dem Jahr 2014.
Um dies zu vermeiden, sollten Sie die Größentabelle der Marke oder des Herstellers, bei dem Sie die Strümpfe kaufen, überprüfen.
Ungeeigneter Kompressionsgrad
Kompressionsstrümpfe gibt es in verschiedenen Druckstufen, gemessen in mmHg. Diese Druckstufen können medizinisch, handhabbar oder fest sein. Fester Kompressionsgrad ist ein niedriger Druckbereich von 15 bis 20 mmHg. Dieses Druckniveau ist sehr sanft und Sie können es täglich tragen. Für Strümpfe mit festem Kompressionsgrad benötigen Sie auch kein ärztliches Rezept.
Moderater Kompressionsdruck liegt bei etwa 20 bis 30 mmHg. Laut einer Studie aus dem Jahr 2021, abgestufte Kompressionsstrümpfe mit etwa 20 bis 30 mmHg sind ideal für Menschen mit Ödemen und Krampfadern.
Der höchste Kompressionsdruck liegt im medizinischen Bereich zwischen 30 und 40 mmHg. Dieses Druckniveau ist nur auf Rezept erhältlich, um ernsthafte medizinische Zustände wie Lymphödeme zu behandeln, venöse Beingeschwüre, oder die Genesung nach einer Operation zu verbessern.
Um Schmerzen zu vermeiden, da Ihre Strümpfe einen hohen Kompressionsgrad haben, sollten Sie möglicherweise mit einem niedrigeren Druck beginnen und diesen allmählich erhöhen, um sich daran zu gewöhnen.
Vorbestehende medizinische Bedingungen
Einige zugrundeliegende medizinische Bedingungen können Schmerzen in den Beinen verursachen, wenn Sie Kompressionsstrümpfe tragen. Dazu gehören Krampfadern, periphere arterielle Verschlusskrankheit und tiefe Venenthrombose (TVT). Wenn Sie eine Vorerkrankung haben, empfehlen wir Ihnen, einen qualifizierten Arzt aufzusuchen und ein Rezept einzuholen. So können Sie sicher sein, dass der Druck der Kompressionsstrümpfe auf Ihre medizinische Situation abgestimmt ist.
Eingewöhnungszeit
Ihre Beine könnten schmerzen, weil Ihr Körper Zeit braucht, sich an die Kompressionsstrümpfe zu gewöhnen. Das kann passieren, weil der Körper den Druck der Strümpfe noch nicht gewohnt ist, besonders wenn Sie sie zum ersten Mal tragen.
Wenn Sie gerade erst mit Kompressionsstrümpfen beginnen, sollten Sie die folgenden Tipps beachten:
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Tragen Sie Ihre Strümpfe am besten morgens, wenn Ihre Beine weniger geschwollen sind.
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Ziehen Sie Ihre Füße langsam in die Strümpfe und glätten Sie sie, um ein Verhaken des Stoffes zu vermeiden.
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Entfernen Sie jeglichen Schmuck, der den Stoff Ihrer Kompressionsstrümpfe zerreißen oder verhaken könnte, bevor Sie sie anziehen.
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Feuchtigkeit erschwert das Tragen von Strümpfen. Verwenden Sie daher keine Öle oder Lotionen direkt vor dem Anziehen.
Allergische Reaktionen
Sie müssen sicherstellen, dass die Kompressionsstrümpfe, die Sie tragen, nicht aus Stoffen bestehen, gegen die Sie allergisch sind. Zwei der häufigsten Materialien, auf die Sie achten sollten, sind Nylon und Merinowolle. Viele Hersteller verwenden diese Stoffe, weil sie flexibel und dehnbar sind.
Weitere Anzeichen, dass Ihre Kompressionsstrümpfe nicht gut passen
Obwohl Schmerzen in den Beinen ein Zeichen dafür sein können, dass Ihre Strümpfe nicht richtig passen, können auch die folgenden Anzeichen darauf hinweisen, dass Ihre Strümpfe nicht gut sitzen, selbst wenn Ihre Beine nicht schmerzen.
Strümpfe rutschen an den Beinen herunter
Ihre Strümpfe passen definitiv nicht richtig, wenn sie an Ihren Beinen herunterrutschen. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass sie zu groß sind, wenn Sie sie gerade erst gekauft haben. Es könnte auch bedeuten, dass sie sich gelockert haben, weil Ihre Schwellung zurückgegangen ist, wenn Sie sie schon eine Weile tragen. In diesem Fall sollten Sie ein neues Paar besorgen, um den Druck der Strümpfe aufrechtzuerhalten.
Faltenbildung bei Strümpfen
Kompressionsstrümpfe sollen sich beim Tragen nicht falten. Sie sollten fest und eng an der Haut anliegen.
Kompressionsstrümpfe gibt es typischerweise in zwei Längen: regulär und kurz. Wenn sich die Strümpfe falten, kann das bedeuten, dass sie für Ihre Beine zu lang sind und Sie möglicherweise eine kleinere Größe benötigen.
Schwellungen
Das Tragen von Kompressionsstrümpfen sollte Schwellungen an Ihren Beinen reduzieren und nicht verstärken oder wirkungslos sein. Stellen Sie also sicher, dass die Größe Ihrer Kompressionsstrümpfe zu Ihrer medizinischen Situation passt, und konsultieren Sie einen Arzt, um Ihr Rezept zu bestätigen.
Die Strümpfe lassen sich nicht anziehen
Ihre Kompressionsstrümpfe könnten zu klein sein, wenn es Ihnen unmöglich erscheint, sie anzuziehen. Um Schwellungen und Hautverletzungen zu vermeiden, sollten Sie immer Strümpfe in Ihrer Größe wählen.
Wie Sie sicherstellen, dass Sie sich in Kompressionsstrümpfen wohlfühlen
Sie können sicherstellen, dass Ihre Kompressionsstrümpfe bequem sind, indem Sie herausfinden, was Sie von den Strümpfen benötigen und welchen Kompressionsgrad Sie dafür brauchen. Sobald das erledigt ist, schauen Sie sich die Größentabelle an und finden Sie heraus, was für Sie passt.
Verschiedene Marken haben unterschiedliche Größentabellen, daher kann das Prüfen der Größentabelle der Marke, von der Sie kaufen, helfen, zu enge oder zu lockere Strümpfe zu vermeiden. Sie können sogar den Umfang Ihrer Wade und anderer Teile Ihres Unterschenkels messen, wenn die Marke solche Maße in ihrer Größentabelle angibt.
Wann man aufhören sollte, Kompressionsstrümpfe zu tragen
So großartig Kompressionsstrümpfe auch sind, Sie sollten sie nicht dauerhaft tragen. Sobald Ihre medizinische Erkrankung behandelt ist oder Sie das gewünschte Ergebnis erreicht haben, sollten Sie aufhören, sie zu tragen. Zum Beispiel, nach der Operation, müssen Sie möglicherweise 2 bis 8 Wochen Kompressionsstrümpfe tragen. Nach Ablauf dieser Zeit kann Ihr Arzt oder Chirurg Ihnen sagen, dass Sie aufhören sollen, da die Behandlung einer nicht mehr vorhandenen Erkrankung mehr Schaden als Nutzen bringen kann.
Wenn Sie möchten, Kompressionsstrümpfe tragen, um Schwellungen zu reduzieren Beim Sport sollten 3 bis 4 Stunden während und nach jeder Trainingseinheit ausreichen. Andererseits können Krankenschwestern und Pflegekräfte Kompressionsstrümpfe für 12 Stunden weil die meisten ihrer Schichten so lange dauern.
Fazit
An diesem Punkt sollten Sie bereits die Gründe kennen, warum Ihre Beine beim Tragen von Kompressionsstrümpfen schmerzen können. Das Tragen schlecht sitzender Strümpfe mit hohem Kompressionsgrad kann Unbehagen, Schwellungen und Schmerzen verursachen. Es kann sogar zugrundeliegende Erkrankungen wie Diabetes und tiefe Venenthrombose verschlimmern. Deshalb ist es wichtig, Strümpfe in Ihrer Größe zu bekommen.
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Häufig gestellte Fragen
Wer kann Kompressionsstrümpfe tragen?
Jeder kann nicht-medizinische Kompressionsstrümpfe tragen, um schmerzende Beine zu beruhigen und die Muskelregeneration zu beschleunigen. Um jedoch medizinische Kompressionsstrümpfe zu tragen, sollten Sie ein Rezept vom Arzt erhalten.
Ist es sicher, Kompressionsstrümpfe zu tragen?
Ja, es ist sicher, Kompressionsstrümpfe zu tragen, solange Sie sie maßvoll verwenden und der Diagnose und Verschreibung Ihres Arztes folgen, falls Sie eine haben.
Was sind die Nebenwirkungen von Kompressionsstrümpfen?
Kompressionsstrümpfe haben keine Nebenwirkungen, können jedoch die Durchblutung abschnüren oder Schmerzen verursachen, wenn Sie nicht die richtige Größe tragen. In einigen Fällen können sie auch Hautgeschwüre, trockene Haut, Juckreiz und Rötungen.
Kann ich Kompressionsstrümpfe tragen, wenn ich den ganzen Tag sitze?
Ja, Sie können Kompressionsstrümpfe tragen, wenn Sie den ganzen Tag sitzen. Tatsächlich können Kompressionsstrümpfe helfen, zu verhindern, dass sich Blut und andere Flüssigkeiten um Ihre Knöchel ansammeln und anschwellen. Sie können das Blut auch zurück zum Herzen leiten und Ihr Blutkreislaufsystem verbessern.