Wenn Sie im Internet nach "Warum tun meine Beine nach dem Tragen von Kompressionsstrümpfen weh" gesucht haben, sind Sie hier genau richtig. Während Kompressionsstrümpfe helfen können, Schmerzen, Schwellungen und Krampfadern behandeln, sie können aber auch Unbehagen und Schmerzen verursachen, wenn Sie sie nicht richtig tragen.
In diesem Artikel besprechen wir, warum Ihre Beine nach dem Tragen von Kompressionsstrümpfen schmerzen und wie Sie sicherstellen können, dass Sie sich in diesen Strümpfen wohlfühlen.
Was sind Kompressionsstrümpfe?
Kompressionsstrümpfe sind Strümpfe, die die Durchblutung in Ihren Unterschenkeln verbessern und Schwellungen reduzieren können. Sie können auch helfen, die Heilung zu beschleunigen, Blutgerinnsel zu verhindern und Gesundheitszustände wie orthostatische Hypotonie, vasovagale Synkope, Dysautonomie und posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS).
Sie können mehr darüber lesen Vorteile von Kompressionsstrümpfen und wie das Tragen der Strümpfe bei verschiedenen medizinischen Bedingungen auf unserer Website helfen kann.
Gründe, warum Kompressionsstrümpfe Ihre Beine schmerzen können
So großartig Kompressionsstrümpfe auch sind, das Tragen eines Paares kann dennoch Unbehagen verursachen, sei es durch falsche Größe, hohen Kompressionsgrad oder unzureichende Flüssigkeitszufuhr. Zu verstehen, warum Sie Unbehagen verspüren, kann Ihnen helfen, das Problem zu lösen.
Falsche Größe
Die richtige Strumpfgröße zu wählen ist wichtig, da sie den Druck auf Ihre Beine beeinflussen kann. Zu groß und sie sind möglicherweise nutzlos, zu klein und der Druck kann ungleichmäßig und zu stark sein. Wenn der Druck zu hoch und ungleichmäßig ist, können die Strümpfe schmerzen und die Haut verletzen, wenn Sie dünne und brüchige Haut haben, laut einer 2014 Studie.
Um dies zu vermeiden, sollten Sie die Größentabelle der Marke oder des Herstellers, bei dem Sie die Strümpfe kaufen, überprüfen.
Ungeeigneter Kompressionsgrad
Kompressionsstrümpfe gibt es in verschiedenen Druckstufen, gemessen in mmHg. Diese Druckstufen können medizinischen Standard, handhabbar oder fest sein. Fester Kompressionsgrad ist ein niedriger Druckbereich von 15 bis 20 mmHg. Dieser Druck ist sehr sanft und Sie können ihn täglich tragen. Für Strümpfe mit festem Kompressionsgrad benötigen Sie auch kein ärztliches Rezept.
Moderater Kompressionsdruck liegt bei etwa 20 bis 30 mmHg. Laut einer 2021 Studie, graduierte Kompressionsstrümpfe mit etwa 20 bis 30 mmHg sind ideal für Menschen mit Ödemen und Krampfadern.
Der höchste Kompressionsdruck ist medizinischer Standard zwischen 30 und 40 mmHg. Dieser Druckgrad ist nur auf Rezept erhältlich, um ernsthafte medizinische Zustände wie Lymphödeme zu behandeln, venöse Beingeschwüre, oder die Genesung nach einer Operation zu verbessern.
Um Schmerzen zu vermeiden, weil Ihre Strümpfe einen hohen Kompressionsgrad haben, sollten Sie vielleicht mit einem niedrigeren Druck beginnen und diesen allmählich erhöhen, um sich daran zu gewöhnen.
Vorbestehende medizinische Erkrankungen
Einige zugrunde liegende medizinische Bedingungen können dazu führen, dass Ihre Beine schmerzen, wenn Sie Kompressionsstrümpfe tragen. Einige dieser Bedingungen sind Krampfadern, periphere arterielle Verschlusskrankheit und tiefe Venenthrombose (TVT). Wenn Sie also eine vorbestehende medizinische Erkrankung haben, empfehlen wir Ihnen, einen qualifizierten Arzt aufzusuchen und ein Standardrezept zu erhalten. Mit einem Rezept können Sie sicher sein, dass der Druckgrad der Kompressionsstrümpfe, die Sie erhalten, auf Ihre medizinische Situation abgestimmt ist.
Eingewöhnungszeit
Ihre Beine könnten schmerzen, weil Ihr Körper etwas Zeit braucht, um sich an die Kompressionsstrümpfe zu gewöhnen. Dies kann passieren, weil der Körper den Druck der Kompressionsstrümpfe noch nicht gewohnt ist, besonders wenn Sie sie zum ersten Mal tragen.
Wenn Sie gerade erst mit Kompressionsstrümpfen beginnen, sollten Sie die folgenden Tipps beachten:
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Tragen Sie Ihre Strümpfe, wenn Ihre Beine morgens weniger geschwollen sind.
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Schieben Sie Ihre Füße langsam in die Strümpfe und glätten Sie sie, um ein Verhaken des Stoffes zu verhindern.
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Entfernen Sie jeglichen Schmuck, der den Stoff Ihrer Kompressionsstrümpfe beim Tragen zerreißen oder verhaken könnte.
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Feuchtigkeit erschwert das Tragen von Strümpfen. Verwenden Sie daher keine Öle oder Lotionen direkt vor dem Anziehen.
Allergische Reaktionen
Sie müssen sicherstellen, dass die Kompressionsstrümpfe, die Sie tragen, nicht aus Stoffen bestehen, gegen die Sie allergisch sind. Zwei der häufigsten Materialien bei Kompressionsstrümpfen, auf die Sie achten sollten, sind Nylon und Merinowolle. Viele Hersteller verwenden diese Stoffe, weil sie flexibel und dehnbar sind.
Weitere Anzeichen, dass Ihre Kompressionsstrümpfe möglicherweise nicht gut passen
Während Schmerzen in Ihrem Bein ein Zeichen dafür sein können, dass Ihre Strümpfe nicht gut passen, können die folgenden Anzeichen ebenfalls zeigen, dass Ihre Strümpfe nicht gut sitzen, auch wenn Ihr Bein nicht schmerzt.
Strümpfe rutschen an den Beinen herunter
Ihre Strümpfe passen definitiv nicht richtig, wenn sie an Ihren Beinen herunterrutschen. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass sie zu groß sind, wenn Sie sie gerade erst gekauft haben. Es könnte auch ein Zeichen dafür sein, dass sie sich gelockert haben, während Ihre Schwellung zurückgeht, wenn Sie sie schon eine Weile tragen. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise ein neues Paar kaufen, um den Druck Ihrer Strümpfe aufrechtzuerhalten.
Faltenbildung bei Strümpfen
Kompressionsstrümpfe sollen beim Tragen nicht Falten werfen. Stattdessen sollten sie fest und eng an Ihrer Haut anliegen.
Kompressionsstrümpfe gibt es typischerweise in zwei Längen: regulär und kurz. Wenn sich Falten bilden, kann das bedeuten, dass die Strümpfe zu lang für Ihre Beine sind und Sie möglicherweise eine kleinere Größe benötigen.
Schwellungen
Das Tragen von Kompressionsstrümpfen sollte Schwellungen an Ihren Beinen reduzieren und nicht verstärken oder wirkungslos sein. Stellen Sie also sicher, dass die Größe Ihrer Kompressionsstrümpfe zu Ihrer medizinischen Situation passt, und konsultieren Sie einen Arzt, um Ihr Rezept zu bestätigen.
Strümpfe lassen sich nicht anziehen
Ihre Kompressionsstrümpfe könnten zu klein sein, wenn es Ihnen unmöglich erscheint, sie anzuziehen. Um Schwellungen und Hautrisse zu vermeiden, sollten Sie immer Strümpfe in Ihrer Größe wählen.
Wie Sie sicherstellen, dass Sie sich in Kompressionsstrümpfen wohlfühlen
Sie können sicherstellen, dass Ihre Kompressionsstrümpfe bequem sind, indem Sie herausfinden, was Sie von den Strümpfen benötigen und welches Kompressionsniveau Sie erreichen müssen. Sobald das erledigt ist, sehen Sie sich die Größentabelle an und finden heraus, was für Sie richtig ist.
Verschiedene Marken haben unterschiedliche Größentabellen, daher kann es hilfreich sein, die Größentabelle der Marke, von der Sie kaufen, zu überprüfen, um zu vermeiden, dass Sie Strümpfe bekommen, die zu eng oder zu locker sind. Sie können sogar so weit gehen, den Umfang Ihrer Wade und anderer Teile Ihres Unterschenkels zu messen, wenn die Marke solche Maße in ihrer Größentabelle angibt.
Wann man aufhören sollte, Kompressionsstrümpfe zu tragen
So großartig Kompressionsstrümpfe auch sind, Sie sollten sie nicht für immer tragen. Sobald Sie Ihre medizinische Erkrankung behandelt oder das gewünschte Ergebnis erreicht haben, sollten Sie aufhören, sie zu tragen. Zum Beispiel, nach der Operation, müssen Sie möglicherweise Kompressionsstrümpfe für 2 bis 8 Wochen tragen. Nach Ablauf dieser Zeit kann Ihr Arzt oder Chirurg Ihnen sagen, dass Sie aufhören sollen, da die Behandlung eines nicht mehr vorhandenen Zustands mehr Schaden als Nutzen bringen kann.
Wenn Sie möchten Kompressionsstrümpfe tragen, um Schwellungen zu reduzieren wenn Sie trainieren, sollten 3 bis 4 Stunden während und nach jeder Trainingseinheit ausreichen. Andererseits können Krankenschwestern und Pflegekräfte Kompressionsstrümpfe für 12 Stunden weil die meisten ihrer Schichten so lange dauern.
Fazit
An diesem Punkt sollten Sie bereits die Gründe kennen, warum Ihre Beine schmerzen können, wenn Sie Kompressionsstrümpfe tragen. Das Tragen schlecht sitzender Strümpfe mit hohem Kompressionsgrad kann Unbehagen, Schwellungen und Schmerzen verursachen. Es kann sogar zugrundeliegende Erkrankungen wie Diabetes und tiefe Venenthrombose verschlimmern. Deshalb ist es wichtig, Strümpfe in Ihrer Größe zu bekommen.
Wenn Sie nach Kompressionsstrümpfen suchen, die passen und nicht weh tun, können Sie hier in unserem Onlineshop einen bekommen.
FAQs
Wer kann Kompressionsstrümpfe tragen?
Jeder kann nicht-medizinische Kompressionsstrümpfe tragen, um schmerzende Beine zu beruhigen und die Muskelregeneration zu beschleunigen. Um jedoch medizinische Kompressionsstrümpfe zu tragen, sollten Sie ein Rezept vom Arzt erhalten.
Ist es sicher, Kompressionsstrümpfe zu tragen?
Ja, es ist sicher, Kompressionsstrümpfe zu tragen, solange Sie sie maßvoll tragen und der Diagnose und Verschreibung des Arztes folgen, falls Sie eine haben.
Was sind die Nebenwirkungen von Kompressionsstrümpfen?
Kompressionsstrümpfe haben keine Nebenwirkungen, können jedoch die Durchblutung abschnüren oder Schmerzen verursachen, wenn Sie nicht die richtige Größe tragen. In einigen Situationen können sie auch Hautgeschwüre, trockene Haut, Juckreiz und Rötungen.
Kann ich Kompressionsstrümpfe tragen, wenn ich den ganzen Tag sitze?
Ja, Sie können Kompressionsstrümpfe tragen, wenn Sie den ganzen Tag sitzen. Tatsächlich können Kompressionsstrümpfe helfen, zu verhindern, dass sich Blut und andere Flüssigkeiten um Ihre Knöchel ansammeln und anschwellen. Sie können auch das Blut zurück zu Ihrem Herzen leiten und Ihr Blutkreislaufsystem verbessern.
