L'utilisation d'un traitement naturel pour le POTS est essentielle et recommandée, bénéficiant des ressources naturelles disponibles. Bien que cela puisse varier, l'utilisation d'un traitement naturel peut modifier le mode de vie ou les habitudes alimentaires. Cela offre l'opportunité d'économiser de l'argent.
Qu'est-ce que le POTS
Le POTS, également connu sous le nom de syndrome de tachycardie orthostatique posturale (POTS). C'est un trouble qui affecte le système nerveux du corps. Il provoque une fréquence cardiaque rapide dépassant 100 battements par minute, une faiblesse du corps et une instabilité corporelle lorsqu'une personne souffrant de ce dysfonctionnement nerveux change de position, passant de la position couchée ou assise à la position debout.
Dans le système nerveux humain, il existe quelque chose appelé « le système nerveux autonome ». Il contrôle les actions de notre corps sans que nous en soyons conscients, comme dans le cœur en pompant et régulant la pression artérielle et la fréquence cardiaque, indépendamment de la position du corps. Ce système traite le sang de la pression supérieure à la pression inférieure pour maintenir l'équilibre.
Mais, si vous avez le POTS, chaque fois que vous vous levez après être allongé, votre système corporel est censé rester stable, mais il aura du mal à équilibrer le flux sanguin, ce qui entraînera une accumulation de sang dans les parties inférieures comme la jambe, la cuisse et l'abdomen. Cela entraînera finalement une circulation sanguine anormale dans le cœur et augmentera la fréquence cardiaque avec des mouvements rapides afin d'équilibrer le flux sanguin vers le cerveau.
Quelles sont les causes profondes du POTS
Plusieurs facteurs contribuent aux causes du POTS, votre compréhension des causes sous-jacentes est importante pour une gestion efficace et le choix du meilleur traitement naturel du POTS. Malheureusement, les chercheurs ne connaissent pas clairement les causes profondes de ce trouble, mais ils ont supposé et catégorisé ces groupes de causes possibles.
POTS neuropathique
Cela se produit au niveau des nerfs ; il y a une série de nerfs dans nos jambes qui remplissent tous leur fonction. Si l'un ou plusieurs de ces nerfs sont endommagés, cela empêcherait le cœur de pomper le sang correctement. Ces nerfs affectés sont censés aider au flux sanguin de la partie inférieure vers le cœur et vice versa. Cela provoquerait le POTS et déclencherait les symptômes.
POTS hyperadrénergique
Il existe une autre partie du système nerveux appelée « le système nerveux sympathique ». Il déclenche l'alerte et rend notre corps très actif en cas de danger. Le dysfonctionnement ou l'hyperactivité anormale de ce système peut entraîner une présence excessive de noradrénaline.
La noradrénaline est une hormone qui augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle. De cette manière, elle peut provoquer un symptôme du POTS.
POTS hypovolémique
Une autre recherche a découvert que l'hypovolémie peut causer le POTS, ce terme désignant une condition où vous perdez une quantité anormale de liquide ou d'eau dans votre corps. La perte de ces liquides peut provoquer un dysfonctionnement du système corporel, car la circulation ne sera pas équilibrée comme nécessaire pour transférer le sang d'un endroit à un autre.
Troubles auto-immuns
Nous avons plusieurs cellules qui combattent les maladies, comme les CD4 ou les globules blancs. Si ces cellules immunitaires ont été attaquées, cela provoque différentes maladies qui affecteront le système nerveux. La polyarthrite rhumatoïde est un exemple de ce trouble ; elle cause des problèmes aux articulations. Ce trouble entraîne une irrégularité de l'os qui ralentit le flux sanguin et peut conduire au POTS.
Il existe d'autres causes telles que les infections virales, la décondition physique et la génétique.
Le traitement naturel du POTS
Comme discuté, il n'existe pas de remède pour le POTS, mais nous avons rassemblé un traitement naturel éprouvé qui a fonctionné pour d'autres. Il comprend plusieurs modes de vie naturels et habitudes alimentaires.
Vous devez comprendre que la gestion dépend de vos symptômes et est individualisée en fonction de votre diagnostic. Le traitement naturel suivant peut vous aider à gérer et traiter votre POTS ;
Exercice
Comme indiqué ci-dessus parmi les causes du POTS, faire de l'exercice renforce les os, construit les muscles et aide à une circulation sanguine plus rapide. Cela peut être difficile car le trouble a déjà affaibli votre corps. Marcher est généralement une bonne technique pour maintenir la circulation sanguine, cela soulage le gonflement.
Vous devez combattre la fatigue et le déséquilibre du système, il est recommandé de faire une promenade alors que vous devriez être en train de conduire depuis le travail. Cela aide à faire plusieurs choses à la fois, soutient un flux sain et le système cardiovasculaire.
Avant de vous lever du lit pour passer en position debout, il est conseillé de faire des exercices isométriques qui aident à contracter les muscles et à pousser le flux sanguin vers le cœur.
Chaussettes de compression
La circulation sanguine peut être gérée avec l'utilisation de compression chaussettes, car cela augmente le flux sanguin et réduit la stase sanguine dans la jambe. Une chaussette haute jusqu'à la cuisse ou tout type de chaussettes peut aider à gérer le POTS, cela permettra également la circulation du sang dans le corps.
Ajustement alimentaire
Les habitudes alimentaires et leur réajustement ont un grand impact sur votre POTS. Si vous souhaitez manger pour contrôler la stase sanguine, vous devez prendre des repas plus petits, pas un repas complet d'un coup, afin d'éviter la stase dans l'abdomen après avoir mangé.
Augmentation de l'apport en liquides et en sel
Boire suffisamment d'eau et augmenter la consommation de sodium aide à augmenter le volume sanguin. Visez au moins 2 à 3 litres d'eau par jour, et prenez également environ 3000 à 10 000 mg de sodium par jour.
Élévation de la tête
Surélever la tête du lit à environ 30 degrés facilite le travail du cœur pour pomper le sang vers les autres parties du corps. Cela aide également à avoir une meilleure qualité de sommeil.
Ce conseil pour la tête aidera à ne pas dormir à l'horizontale, en apportant une solution pour arrêter de ressentir des vertiges. Bien que ce conseil ne stimule pas le flux sanguin, il aide à faire descendre le sang, tandis que l'utilisation de chaussettes de compression sur la jambe ou la cuisse peut aider à la circulation sanguine vers la partie supérieure du corps.
Hygiène du sommeil
Le rythme de sommeil est également essentiel lorsque vous souhaitez gérer naturellement votre POTS pour prévenir les symptômes. Évitez d'utiliser des appareils électroniques tels que votre téléphone et votre ordinateur portable quelques heures avant d'aller vous coucher, et il est recommandé de lire un livre. Les chaussettes de compression sont également recommandées pour aider à faire circuler votre sang pendant le sommeil et réduire ou éliminer le gonflement des jambes.
Gestion du stress
L'inquiétude mentale ou la peur obsédante a été étudiée comme un facteur aggravant les symptômes du POTS, ce qui peut causer des problèmes de pression artérielle et une dysrégulation du système nerveux. Comme discuté, si le système nerveux dysfonctionne, le risque de POTS augmente.
Vous pouvez commencer par méditer et lâcher prise des luttes inconfortables pour réduire le stress. L'exercice contribue également à atténuer le stress, tout comme la méditation ou passer du temps avec la famille et les amis.
Remèdes à base de plantes
D'après les études, notre corps produit du cortisol qui ne devrait pas être à un niveau bas, mais avec l'utilisation d'extrait de racine de réglisse, il est possible d'augmenter la production de cortisol. Cela aiderait à améliorer la pression artérielle et à gérer les symptômes du POTS. Vous devez toujours vérifier et consulter un professionnel en cas d'effets secondaires négatifs car le POTS varie.
Évitez les températures extrêmes
La chaleur extrême n'est pas bonne pour une personne, de même elle doit être évitée avec prudence chez les patients atteints de POTS, car le corps lutte pour réguler le sang dans les extrémités inférieures. Un autre problème est la difficulté à réguler la température corporelle, ce qui aggrave toujours les symptômes. Il est préférable d'éviter la chaleur ou d'utiliser des chaussettes légères qui peuvent contribuer à réduire la chaleur dans la partie inférieure du corps, comme les jambes, et de prendre fréquemment des douches fraîches.
Quelle est l'efficacité des traitements naturels
Comme discuté, il n'existe pas de remède pour le POTS, mais nous avons rassemblé une technique de gestion éprouvée avec des ressources naturelles disponibles pour vous. L'efficacité de ces ressources est très bonne car vous pouvez ne pas ressentir le POTS si vous pratiquez fréquemment les traitements naturels, mais cela ne le guérit pas, ce qui signifie qu'il peut revenir.
Adopter un changement de mode de vie et un apport en sodium dans l'alimentation aidera à stabiliser le POTS en quelques jours, et le rythme de sommeil recommandé est également bénéfique quelques jours après sa mise en pratique.
La prise alimentaire aide en quelques jours à réguler et à uniformiser votre nouveau régime alimentaire, ce qui permet de réduire la stagnation sanguine dans le bas-ventre. L'exercice physique et le rythme de sommeil vous aideront à mieux gérer les difficultés au réveil quotidien et les problèmes liés au POTS en position debout, car ils contribuent déjà à réguler la pression artérielle et la fréquence cardiaque pendant le sommeil.
L'efficacité dépend du type de traitement naturel que vous choisissez d'appliquer, et de votre sérieux dans chaque traitement.
Conclusion
Nous avons rassemblé dans cet article le traitement naturel éprouvé et listé les causes possibles du POTS. Tous les traitements naturels mentionnés sont efficaces et testés comme étant plus recommandés que le traitement médical. Il n'existe actuellement aucun remède pour cette condition, et les causes principales n'ont pas encore été identifiées. Nous avons présenté les causes possibles recueillies par les chercheurs et les avons regroupées.
