Utiliser un traitement naturel pour le POTS est essentiel et recommandé grâce aux bienfaits des ressources naturelles disponibles. Bien que cela puisse changer, l'utilisation d'un traitement naturel peut modifier le mode de vie ou les habitudes alimentaires. Cela offre l'opportunité d'économiser de l'argent.
Qu'est-ce que le POTS
Le POTS, également connu sous le nom de syndrome de tachycardie orthostatique posturale (POTS), est un trouble qui affecte le système nerveux du corps. Il provoque une fréquence cardiaque rapide dépassant 100 battements par minute, une faiblesse du corps et une instabilité corporelle lorsqu'une personne souffrant de ce dysfonctionnement nerveux change de position, passant de la position allongée ou assise à la position debout.
Dans le système nerveux humain, il existe ce qu'on appelle « le système nerveux autonome ». Il contrôle les actions dans notre corps sans que nous en soyons conscients, comme dans le cœur en pompant et régulant la pression artérielle et la fréquence cardiaque, indépendamment de la position du corps. Ce système traite le sang de la pression supérieure à la pression inférieure pour maintenir l'équilibre.
Mais, si vous avez le POTS, chaque fois que vous vous levez après être allongé, votre système corporel est censé rester stable, mais il aura du mal à équilibrer le flux sanguin, ce qui entraînera une accumulation de sang dans les parties inférieures comme la jambe, la cuisse et l'abdomen. Cela entraînera finalement une circulation sanguine anormale dans le cœur et augmentera la fréquence cardiaque avec des mouvements rapides afin d'équilibrer le flux sanguin vers le cerveau.
Quelles sont les causes profondes du POTS
Plusieurs facteurs contribuent aux causes du POTS, comprendre les causes sous-jacentes est important pour une gestion efficace et pour choisir le meilleur traitement naturel du POTS. Malheureusement, les chercheurs ne connaissent pas clairement les causes profondes de ce trouble, mais ils ont supposé et catégorisé ces groupes de causes possibles.
POTS neuropathique
Cela se produit dans les nerfs, il y a une série de nerfs dans nos jambes et ils remplissent tous leur fonction. Si l'un ou plusieurs de ces nerfs sont endommagés, cela empêcherait le cœur de pomper le sang vers lui. Ces nerfs affectés sont censés aider à la circulation du sang de la partie inférieure vers le cœur et vice versa. Cela provoquerait le POTS et déclencherait les symptômes.
POTS hyperadrénergique
Il existe une autre partie du système nerveux appelée « système nerveux sympathique ». Il déclenche l’alerte et rend notre corps très actif en cas de danger. Le dysfonctionnement ou l’hyperactivité de ce système peut entraîner une présence excessive de noradrénaline.
La noradrénaline est une hormone qui augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle. De cette manière, elle peut provoquer un symptôme du POTS.
POTS hypovolémique
Une autre recherche a découvert que l’hypovolémie peut causer le POTS, ce terme désignant une condition où vous perdez une quantité anormale de liquide ou d’eau dans votre corps. La perte de ces liquides peut provoquer un dysfonctionnement du système corporel, ce qui implique que la circulation ne sera pas équilibrée comme elle devrait l’être pour se déplacer d’un endroit à un autre.
Troubles auto-immuns
Nous avons plusieurs cellules qui combattent les maladies comme les CD4 ou globules blancs. Si ces cellules immunitaires sont attaquées, cela provoque différentes maladies qui affectent le système nerveux. La polyarthrite rhumatoïde est un exemple de ce trouble ; elle cause des problèmes aux articulations. Ce trouble entraîne une irrégularité osseuse qui ralentit la circulation sanguine et peut conduire au POTS.
Il existe d’autres causes telles que les infections virales, la décondition physique et la génétique.
Le traitement naturel du POTS
Comme discuté, il n’existe pas de remède pour le POTS, mais nous avons rassemblé un traitement naturel éprouvé qui a fonctionné pour d’autres. Il comprend plusieurs modes de vie naturels et habitudes alimentaires.
Vous devez comprendre que la gestion dépend de vos symptômes et est individualisée en fonction de votre diagnostic. Le traitement naturel suivant peut vous aider à gérer et traiter votre POTS ;
Exercice
Comme indiqué ci-dessus parmi les causes du POTS, faire de l’exercice renforce les os, développe les muscles et aide à une circulation sanguine plus rapide. Cela peut être difficile car le trouble a déjà affaibli votre corps. Marcher est généralement une bonne technique pour maintenir la circulation sanguine, cela soulage les gonflements.
Vous devez lutter contre la fatigue et le déséquilibre du système, il est recommandé de faire une petite promenade alors que vous devriez être en train de conduire depuis le travail. Cela aide à multitâcher, à soutenir un flux sain et le système cardiovasculaire.
Avant de passer de la position allongée au lit à la position debout, il est conseillé de faire un exercice isométrique qui aide à contracter le muscle et à pousser le flux sanguin vers le cœur.
Chaussettes de compression
La circulation sanguine peut être améliorée grâce à l'utilisation de chaussettes de compressionchaussettes, car cela augmente le flux sanguin et réduit la stagnation du sang dans la jambe. Des chaussettes hautes ou tout type de chaussettes peuvent aider à gérer le POTS, elles permettent également la circulation du sang dans le corps.
Ajustement alimentaire
Les habitudes alimentaires et leur réajustement ont un grand impact sur votre POTS. Si vous souhaitez manger pour contrôler la stagnation du sang, vous devez prendre des repas plus petits, pas un repas complet d'un coup, afin d'éviter la stagnation dans l'abdomen après avoir mangé.
Augmentation de l'apport en liquides et en sel
Boire suffisamment d'eau et augmenter la consommation de sodium aide à augmenter le volume sanguin. Visez au moins 2 à 3 litres d'eau par jour, et consommez également entre 3000 et 10 000 mg de sodium par jour.
Élévation de la tête
Surélever la tête du lit d'environ 30 degrés facilite le travail du cœur pour pomper le sang vers les autres parties du corps. Cela contribue également à une meilleure qualité de sommeil.
Cette astuce pour la tête aide à ne pas dormir à plat, en apportant une solution pour éviter les vertiges. Bien que cette astuce ne stimule pas le flux sanguin, elle aide à faire descendre le sang, tandis que l'utilisation de chaussettes de compression sur les jambes ou les cuisses peut aider à améliorer la circulation sanguine vers la partie supérieure du corps.
Hygiène du sommeil
Un horaire de sommeil régulier est également essentiel si vous souhaitez gérer votre POTS naturellement pour prévenir les symptômes. Évitez d'utiliser des appareils électroniques comme votre téléphone ou votre ordinateur portable quelques heures avant de vous coucher, et la lecture d'un livre est recommandée. Les chaussettes de compression sont aussi conseillées pour aider à la circulation sanguine pendant le sommeil et réduire ou éliminer le gonflement des jambes.
Gestion du stress
L'inquiétude mentale ou la peur obsédante a été étudiée et montre qu'elle augmente les symptômes du POTS, ce qui peut causer des problèmes de tension artérielle et une dysrégulation du système nerveux. Comme discuté, si le système nerveux dysfonctionne, cela augmente les risques de POTS.
Vous pouvez commencer par méditer et lâcher prise des luttes inconfortables pour soulager le stress. L'exercice contribue également à atténuer le stress, que ce soit en méditant ou en passant du temps avec la famille et les amis.
Remèdes à base de plantes
Selon les études, notre corps produit du cortisol qui ne devrait pas être à un niveau bas, mais avec l'utilisation d'extrait de racine de réglisse, il est possible d'augmenter la production de cortisol. Cela aiderait à améliorer la pression artérielle et à gérer les symptômes du POTS. Vous devez toujours consulter un professionnel pour tout effet secondaire négatif, car le POTS varie d'une personne à l'autre.
Évitez les températures extrêmes
La chaleur extrême n'est pas bonne pour une personne, de même elle doit être évitée avec prudence par les patients atteints de POTS, car le corps lutte pour réguler le sang dans les extrémités inférieures. Un autre problème est la difficulté à réguler la température corporelle, ce qui aggrave toujours les symptômes. Il est préférable d'éviter la chaleur ou d'utiliser des chaussettes légères qui contribuent à réduire la chaleur dans la partie inférieure du corps, comme les jambes, et de prendre fréquemment des douches fraîches.
Quelle est l'efficacité des traitements naturels
Comme discuté, il n'existe pas de remède pour le POTS, mais nous avons rassemblé une technique de gestion éprouvée avec des ressources naturelles disponibles pour vous. L'efficacité de ces ressources est très bonne car vous pouvez ne pas ressentir les symptômes du POTS si vous suivez régulièrement les traitements naturels, mais cela ne guérit pas la maladie, ce qui signifie qu'elle peut réapparaître.
Adopter un changement de mode de vie et augmenter l'apport en sodium dans l'alimentation aidera à stabiliser le POTS en quelques jours, et le rythme de sommeil recommandé est également bénéfique après quelques jours de pratique.
La prise alimentaire aide en quelques jours à réguler et à uniformiser votre nouveau régime alimentaire, ce qui permet de réduire la stagnation sanguine dans le bas-ventre. L'exercice physique et le rythme de sommeil vous aideront à mieux gérer les difficultés au réveil et les problèmes liés au POTS en position debout, car ils contribuent déjà à réguler la pression artérielle et le rythme cardiaque pendant le sommeil.
L'efficacité dépend du type de traitement naturel que vous choisissez de suivre, ainsi que de votre sérieux dans chaque traitement.
Conclusion
Nous avons rassemblé dans cet article les traitements naturels éprouvés et listé les causes possibles du POTS. Tous les traitements naturels mentionnés sont efficaces et testés, et sont plus recommandés que le traitement médical. Il n'existe actuellement aucun remède pour cette condition, et les causes principales n'ont pas encore été identifiées. Nous avons présenté les causes possibles recueillies par les chercheurs et les avons regroupées.