Si los calcetines para correr deben ser gruesos o delgados, todo depende de tu pierna y del tipo de carrera que practiques. Correr con calcetines es importante, y necesitas saber cuáles son los mejores calcetines que funcionan para ti.
En este artículo, hay información detallada para que puedas elegir los mejores calcetines que se ajusten a tu forma de correr.
Lo que debes entender sobre los calcetines delgados
El concepto de los calcetines delgados está diseñado para proporcionar una amortiguación mínima. Pero, cuando corres, debes considerar diferentes cualidades al seleccionar tus calcetines.
Échale un vistazo,
Secado rápido
Si tienes sudoración frecuente, o tienes una masa corporal reactiva, entonces se deberían considerar calcetines delgados. Están hechos de material sintético como nylon y poliéster, lo que ayuda a la rápida evaporación de la humedad. Depende del tipo de condición climática, pero sí ayuda en el período húmedo.
Ligero
Ofrece menos volumen o peso en tu zapato, alrededor de 30 a 50 gramos dependiendo del material. Depende del tipo de carrera, pero la agilidad es necesaria en todas partes. Estos calcetines son más ligeros y facilitan un movimiento libre y fácil, se usan mayormente en climas cálidos.
Cojín mínimo
Tiene un acolchado muy pequeño, diseñado para ajustarse a tu pie. Prácticamente, controla el movimiento rápido y la capacidad de respuesta para cualquier actividad. También ayuda a prevenir lesiones o golpes leves porque no es un acolchado grueso. Estos calcetines con cojín mínimo ayudan a reducir la fricción y son ideales para un secado rápido.
Transpirable
Si prefieres una circulación de aire fresca en tus pies, los calcetines delgados son perfectos para correr. Incorporan un panel de malla que permite el flujo de aire, mientras que están hechos de fibra sintética.
Comodidad
El rey de la satisfacción es la comodidad. Los calcetines delgados ofrecen una combinación perfecta y una igualación de materiales con el entorno natural que te brindará la mejor comodidad, apoyando los pies y maximizando el confort.
Lo que debes entender sobre los calcetines gruesos
Prevención de ampollas
Incorpora una capa extra de acolchado para prevenir ampollas o acumulación de líquidos durante una carrera prolongada. Absorbe impactos y reduce el contacto por fricción. El acolchado se coloca en diferentes áreas: talón y la parte delantera del zapato, que es donde suelen producirse la mayoría de los golpes y ataques.
Durabilidad
Los calcetines gruesos tienen una vida útil más larga, si quieres considerar calcetines rentables, es una buena opción. Están hechos mayormente de fibra natural que puede resistir el desgaste, así como la fricción y la presión. La durabilidad les permite soportar incluso 100 millas.
Ajuste
Asegúrate de considerar la talla del zapato y la longitud según la actividad que realices. Los calcetines gruesos pueden quedar ajustados en los zapatos, por eso necesitas conocer el tipo de calzado que usarás con ellos. Añadirán peso y grosor adicional, lo que puede ser incómodo para algunas personas, es una elección.
Amortiguación
Cuando se trata de absorción de impactos, es mejor obtener acolchado adicional que estos calcetines gruesos proporcionan, especialmente para ultra running. Proporciona un cojín adicional que puede soportar rocas, arena y senderos.
Aislamiento
Es esencial para mantener los pies calientes, proporciona un buen aislamiento y absorbe la humedad. Depende de la condición climática actual, ofrece un buen soporte en períodos fríos gracias a su grosor.
¿Cómo se desempeñan en diferentes escenarios?
Carrera en carretera
En la carrera en carretera, se deben considerar calcetines gruesos, ya que resuelven varios problemas al alejar el sudor. Con el material transpirable con que están hechos, mantendrán tus pies frescos y cómodos. Son calcetines con cojines que ayudan a reducir la fricción y rozaduras.
Sprint Running
Como la carrera de velocidad requiere rapidez, se recomienda usar calcetines delgados por su ligereza para minimizar peso extra al correr. Están hechos con materiales de secado rápido que ayudan a mantener la pierna libre de agua o deslizamientos al correr.
Carrera de montaña
Los mejores calcetines para correr en senderos son los calcetines gruesos, como indica el nombre, basados en correr fuera de carretera. Los calcetines gruesos tienen acolchado extra y son duraderos debido a su material para prevenir desgaste.
Mountain Running
Los mejores calcetines para mantener la carrera en montaña son los calcetines gruesos debido a la disponibilidad de cojines adicionales. La superficie de la montaña no es lisa, por lo que ayuda a evitar el desgaste. También proporciona protección adicional con su prevención de ampollas.
Cross Country Running
Optamos por calcetines gruesos para la carrera de campo a través. Están hechos con cojines extra que ayudarán cuando pases por hierba, tierra y senderos. Como esta carrera varía de 3 a 6 millas, que es una distancia larga, requiere calcetines gruesos que también proporcionen durabilidad contra desgarros o desgaste.
Obstacle Course Running
Como su nombre indica, la carrera de obstáculos varía en complejidad, pero los mejores calcetines para ella son los calcetines gruesos. La carrera de obstáculos combina escalar y gatear, lo que requiere cojines altos para evitar ampollas, y con la función de transpirabilidad de los calcetines gruesos, es la mejor opción.
Adventure Racing
La carrera de aventura puede durar un día o varios días. Si vas por varios días, necesitarás calcetines con acolchado mínimo, es decir, calcetines delgados y ligeros debido a que estarás navegando por el terreno. Es una carrera de aventura, por lo que debe hacerte sentir cómodo.
Ultra Running
Como esto implica, puede variar de 50 Km a 100 Km, lo que lo convierte en una carrera de muy larga distancia. El mejor calcetín necesario es el grueso porque proporciona un acolchado adicional alto para prevenir ampollas, posee una durabilidad que ayuda a soportar un viaje prolongado.
Conclusión
En este artículo, hemos investigado y descubierto que los calcetines para correr pueden ser gruesos o delgados dependiendo del tipo de carrera. Los calcetines delgados tienen cojines mínimos y poco acolchado que sirven para distancias cortas en senderos o superficies irregulares, mientras que los calcetines gruesos pueden cubrir distancias más largas y ofrecen garantía.
Ambos calcetines tienen su funcionalidad, pero los calcetines delgados son menos duraderos y cumplen mejor su función en cuanto a comodidad y secado rápido.
