Usar calcetines de compresión te trae muchos beneficios. Desde un mejor flujo sanguíneo en las piernas hasta alivio para problemas venosos, estos calcetines aparentemente ordinarios se han convertido en un santo grial para muchas personas, incluidos viajeros y deportistas. Sin embargo, con todos los beneficios presentes, la pregunta de “¿Se puede dormir con calcetines de compresión?” queda sin respuesta. Si has oído hablar de usar calcetines de compresión mientras duermes y quieres saber si eso funciona, esta publicación del blog es para ti.
¿Por qué los podólogos recomiendan los calcetines de compresión?
Según los principales podólogos de todo el mundo, los calcetines de compresión resultan ser los mejores calcetines que una persona, independientemente de problemas de salud y profesión, debería usar. Según ellos, los calcetines de compresión, especialmente los que llegan hasta la rodilla, son eficaces para aliviar molestias y mejorar el flujo sanguíneo en las piernas. Algunas de las principales razones por las que los podólogos recomiendan los calcetines de compresión incluyen:
Mejora de la circulación sanguínea
El ajuste ceñido de los calcetines de compresión está diseñado para mejorar el flujo sanguíneo. Esto ayuda a prevenir la formación de coágulos y alivia la condición de las venas varicosas.
Alivio del dolor
Los calcetines de compresión funcionan muy bien para aliviar el dolor en las piernas. El efecto de compresión ayuda a reducir el dolor que ocurre debido a la fascitis plantar, dolor en el talón y periostitis tibial.
Reducir la hinchazón
La hinchazón causada por la acumulación de líquido en los pies y tobillos puede reducirse usando calcetines de compresión. Estos calcetines son especialmente beneficiosos para personas que se sientan o están de pie por períodos prolongados.
Rendimiento elevado
Los atletas o deportistas soportan mucha presión en sus pies, y los calcetines de compresión pueden ser ciertamente un tratamiento efectivo para ellos. Comprimen los músculos de la pierna y ayudan a bombear la sangre de regreso al corazón.
Menos complicaciones de salud
Se ha demostrado que los calcetines de compresión son efectivos para reducir el malestar en las piernas y disminuir el riesgo para personas con problemas de salud relacionados con sus piernas. También son ideales para ayudar a las personas a recuperarse de cirugías en las piernas.
¿Se puede dormir con calcetines de compresión para las piernas inquietas?
Antes de apresurarnos a decidir si usar calcetines de compresión es una buena idea, aclaremos cómo funcionan exactamente. Los calcetines de compresión son como un abrazo suave para tus piernas, aprietan las piernas con una presión óptima para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo. Sin embargo, el verdadero beneficio de usar calcetines de compresión es cuando estás de pie o caminando y la gravedad afecta tus venas. Dicho esto, usar calcetines de compresión mientras duermes puede ser una elección personal, pero no ayuda con las piernas inquietas ya que están alejadas de la gravedad.
¿Dormir con calcetines de compresión reduce la hinchazón?
Sí, los podólogos de todo el mundo recomiendan los calcetines de compresión ya que han demostrado ser efectivos para reducir la hinchazón en las piernas. Las medias o calcetines de compresión funcionan aplicando una cantidad necesaria de presión en tus piernas y reduciendo la acumulación de líquido en ellas, lo que resulta en una disminución de la hinchazón y alivia tus piernas.
¿Qué sucede cuando dejas los calcetines de compresión puestos toda la noche?
Aunque no existe una declaración oficial de los podólogos sobre si usar calcetines de compresión por la noche puede ser perjudicial, hay algunas condiciones posibles que podrían ocurrir si dejas los calcetines de compresión puestos toda la noche. Estas condiciones son las siguientes.
Flujo Sanguíneo Reducido
Los calcetines de compresión están diseñados para mejorar el flujo sanguíneo en las piernas. Sin embargo, cuando los usas por la noche y te acuestas, la ausencia de presión podría interrumpir el flujo sanguíneo en tus piernas.
Efecto irritante en la piel
Usar calcetines de compresión durante largas horas es seguro. Sin embargo, si tienes piel sensible, usarlos toda la noche puede causar irritación en la piel.
Aumento de la incomodidad
Si no estás acostumbrado a usar calcetines de compresión, usarlos mientras duermes puede hacerte sentir incómodo. Esto sucede especialmente cuando vives en un lugar donde el clima suele ser cálido.
Circulación Sanguínea
Usar calcetines de compresión extremadamente ajustados al ir a la cama puede restringir la circulación sanguínea necesaria para mantener tus piernas funcionales.
Dependencia elevada
Si usas calcetines de compresión todas las noches por la sensación acogedora, podrías terminar dependiendo de ellos. Además, si los calcetines de compresión reducen el dolor en tus piernas, también podrías descuidar los problemas de salud subyacentes.
Consejos para un sueño cómodo con calcetines de compresión
Con toda la discusión que leíste anteriormente en el blog, si aún quieres usar calcetines de compresión porque te hacen sentir cómodo, aquí tienes algunos consejos para prevenir los posibles riesgos que podrían ocurrir:
Elige los calcetines adecuados
Los calcetines de compresión están especialmente diseñados para beneficiar a atletas, personas con problemas venosos en las piernas y aquellos que están de pie o caminan durante largas horas. Usarlos por la noche puede ser una elección personal; sin embargo, es necesario elegir los calcetines de compresión adecuados. En Hywell, tenemos una colección de calcetines de compresión de calidad premium que ofrecen beneficios definitivos. Elegir un buen par te hace sentir cómodo y reduce riesgos como el flujo sanguíneo restringido, irritación de la piel y más.
Consulta con un podólogo
Antes de añadir calcetines de compresión a tu rutina nocturna, es beneficioso consultar con tu podólogo. Un profesional puede guiarte mejor sobre si existen riesgos involucrados en la idea o si hay beneficios reales de usar calcetines de compresión por la noche.
Presta atención al material
Comprar calcetines de compresión no es difícil. Una simple búsqueda puede llevarte a cientos de empresas que afirman vender los mejores calcetines de compresión. Sin embargo, es importante ver el material de estos calcetines antes de hacer la compra. Intenta elegir un material transpirable como algodón o microfibra.
