Wenn Sie sich vor dem ersten Kauf über die Vorteile von Kompressionsstrümpfen informieren, kann Ihnen das helfen zu entscheiden, ob sie für Sie geeignet sind oder nicht. Einige dieser Vorteile sind verbesserte Blutzirkulation, reduzierte Schwellungen und verminderte Schmerzen.
In diesem Artikel besprechen wir alles, was Sie über Kompressionsstrümpfe wissen sollten, sieben Vorteile von Kompressionsstrümpfen und wie das Tragen dieser Art von Strümpfen Ihre Gesundheit verbessern kann.
Ohne weitere Verzögerung, legen wir los!
Was sind Kompressionsstrümpfe?
Kompressionsstrümpfe sind spezielle Strümpfe, die Sie an den Unterschenkeln tragen können, um die Blutzirkulation zu verbessern. Sie tun dies, indem sie unterschiedliche Druckstufen auf Ihre Knöchel, Füße und Waden verteilen. Dieses Druckniveau kann Ihnen helfen verbessern lymphatische Störungen, fördern den Blutfluss und reduzieren Schwellungen in Ihren Knöcheln.
Es gibt drei Arten von Kompressionsstrümpfen auf dem Markt mit unterschiedlichen Druckstufen von leicht bis stark. Diese Arten von Kompressionsstrümpfen sind:
- Nicht-medizinische Stützstrümpfe: Diese sind ideal, um schmerzende Beine zu entlasten. Der Druck, den diese Art von Strümpfen ausübt, ist ebenfalls gleichmäßig und es ist kein striktes Rezept erforderlich, um sie zu tragen.
- Anti-Embolie-Kompressionsstrümpfe: Dies sind die besten Socken für Sie, wenn Sie bettlägerig sind oder das Risiko einer tiefen Venenthrombose verringern möchten. Der Druck der Anti-Embolie-Kompressionsstrümpfe ist nicht gleichmäßig und eignet sich nicht für Personen, die sich beim Tragen der Socken bewegen wollen.
- Medizinische Kompressions- oder Graduierungssocken: Diese Art von Socken übt den größten Druck aus, aber dieser Druck ist nicht gleichmäßig. Ärzte verwenden sie zur Behandlung von Erkrankungen wie Ödemen und chronischer Venenerkrankung.
Kompressionsstrümpfe können Sie ganz einfach rezeptfrei (OTC) in Online-Shops oder im Laden kaufen, aber für graduierte oder medizinische Kompressionsstrümpfe benötigen Sie möglicherweise ein ärztliches Rezept.
Vorteile von Kompressionsstrümpfen
Kompressionsstrümpfe haben viele Vorteile, wenn Sie sie richtig tragen. Einige dieser Vorteile werden wir im Folgenden besprechen.
Verbesserung von Krampfadern
Normale Venen haben kleine Klappen, die sich periodisch öffnen und schließen, um zu verhindern, dass Blut zurückfließt und sich in ihnen staut. Mit zunehmendem Alter können diese Klappen jedoch schwächer werden und ihre Funktion einstellen. Wenn dies geschieht, erleben Sie wahrscheinlich ein Phänomen namens venöser Reflux, das zu vielen häufigen Symptomen wie Besenreisern, Krämpfen, Schwellungen und Krampfadern führen kann.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2023 ist die Kompressionstherapie eine unverzichtbare Behandlungsoption bei der Behandlung von Krampfadern. Dies liegt daran, dass Kompressionsstrümpfe Ihre Beinmuskulatur unterstützen und die Wahrscheinlichkeit einer venösen Hypertonie zu verringern.
Während Kompressionsstrümpfe helfen können, die Symptome von Krampfadern zu lindern, haben klinische Studien gezeigt, dass sie die Erkrankung nicht vollständig behandeln. Daher benötigen Sie möglicherweise eine weitere proaktive Venenbehandlung, um die Symptome vollständig zu überwinden.
Verbesserung der Durchblutung
Einer der Hauptvorteile des Tragens jeglicher Art von Kompressionsstrümpfen ist die verbesserte Durchblutung. Wie bereits erwähnt, üben Kompressionsstrümpfe kontinuierlich Druck auf Ihre Beine und Füße aus, was den Fluss durch Ihre Venen fördert. Dies kann Ihnen helfen, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Blutgerinnsel und schneller heilen.
Die Durchblutung ist auch wichtig für Menschen, die den ganzen Tag stehen oder sitzen. Sind Sie schon einmal von der Arbeit nach Hause gekommen und haben festgestellt, dass Ihre Knöchel und Beine angeschwollen und schmerzhaft sind? Das ist das Ergebnis eines unzureichenden Blutflusses zu Ihren Beinen und Knöcheln aufgrund der Schwerkraft.
Kompressionsstrümpfe können helfen, das Blut nach oben zu drücken, egal ob Sie stehen oder sitzen, und verhindern, dass sich Blut um Ihre Knöchel ansammelt und anschwillt.
Unterstützung der Muskelregeneration nach dem Training
Die Muskelregeneration wird schneller, wenn Sie Nährstoffe und Sauerstoff durch den Blutfluss erhalten. Daher sind Kompressionsstrümpfe, die einen gesunden Blutfluss fördern, sehr wichtig, wenn es darum geht, die Muskelregeneration zu unterstützen. Sie sind auch ein wichtiger Bestandteil der RICE-Erholungsmethode die meisten Sportler zur Erholung nach einer Verletzung oder dem Training verwenden.
Außerdem, die Verwendung von Kompressionsstrümpfe während des Trainings kann helfen, langfristige Muskelschäden durch Mikrovibrationen beim Laufen zu reduzieren. Schließlich, Forschung zeigt, dass die Verwendung von Kompressionsstrümpfen helfen kann, die Ansammlung von Milchsäure in müden Muskeln zu reduzieren. Das bedeutet, dass Sie Schmerzen nach dem Training schnell lindern und Ihre Muskelregeneration durch das Tragen dieser Strümpfe verbessern können.
Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen reduzieren
Lymphdrainage bezeichnet den Prozess, bei dem Ihr Körper Gewebsflüssigkeit zirkuliert, um effizient zu arbeiten. Normalerweise kann eine schlechte Lymphdrainage dazu führen, dass sich Flüssigkeit in Ihren Unterschenkeln ansammelt und geschwollene Knöchel verursacht. Die Schwellung kann viel Unbehagen verursachen und schließlich sehr ernste Zustände wie Lymphödem und Blutgerinnsel hervorrufen.
Ärzte empfehlen oft Kompressionsstrümpfe zur Behandlung von Flüssigkeitsansammlungen. Von den drei Arten von Kompressionsstrümpfen zeichnen sich graduierte Kompressionsstrümpfe besonders dadurch aus, dass sie das Blut zum Herzen zurückdrücken.
Schwindel verhindern
Wenn Ihnen oft schwindelig wird, nachdem Sie aufgestanden sind, können Kompressionsstrümpfe helfen, das Blut aus Ihren Beinen zurück zum Herzen zu drücken.
Die Strümpfe können auch helfen, niedrigen Blutdruck bei Menschen mit Gesundheitszuständen wie orthostatischer Hypotonie, Dysautonomie, vasovagaler Synkope und posturales orthostatisches Tachykardiesyndrom (POTS).
Dies sind alles sehr ernste Erkrankungen, die mit Blutdruck und Nervensystem zu tun haben.
Verbesserung der postoperativen Erholung
Die Erholung von jeder Art von Operation kann lange dauern. In dieser Zeit müssen Sie möglicherweise inaktiv sein, was die Blutzirkulation in Ihrem Körper beeinträchtigen kann. Ärzte verschreiben in dieser Zeit oft Kompressionsbekleidung, um den Blutfluss zu unterstützen.
Außerdem kann die Entfernung eines Lymphknotens während einer Lymphödem-Operation die Blutentwässerung aus Ihren Gliedmaßen beeinträchtigen. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen kann Ihnen helfen, den Fluss der Lymphflüssigkeit in Ihrem Körper zu verbessern und Komplikationen zu verhindern.
Schmerzen und Schweregefühl reduzieren
Kompressionsbekleidung kann Ihre Beine leichter und energiegeladener fühlen lassen. Dies gilt besonders, wenn Sie unter verzögertem Muskelkater nach dem Training leiden.
Die Strümpfe können Schwellungen verhindern, indem sie verhindern, dass sich Flüssigkeit um Ihre Knöchel ansammelt, und die Erholung fördern, indem sie Sauerstoff durch den Blutfluss in Ihrem Körper verteilen.
Fazit
Mittlerweile sollten Sie anhand der genannten Vorteile von Kompressionsstrümpfen entscheiden können, ob die Strümpfe für Sie geeignet sind. Die Wahrheit ist, dass Sie keine medizinische Erkrankung haben müssen, um Kompressionsstrümpfe zu tragen. Allerdings sollten Sie sie maßvoll tragen, damit Ihr Bein ohne Einschränkung atmen kann.
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