Se as meias de corrida devem ser grossas ou finas, tudo depende da sua perna e do tipo de corrida que pratica. Correr com meias é importante, e precisa de saber quais as melhores meias que funcionam para si.
Neste artigo, há informações detalhadas para que possa escolher as melhores meias que se adaptem à sua corrida.
O Que Deve Saber Sobre Meias Finas
O conceito das meias finas é desenhado para fornecer uma almofada mínima. Mas, quando está a correr, deve considerar diferentes qualidades ao escolher as suas meias.
Confira,
Secagem Rápida
Se tem suor frequente, ou tem uma massa corporal reativa, então deve considerar meias finas. São feitas de material sintético como nylon e poliéster, o que ajuda na rápida evaporação da humidade. Depende do tipo de condição meteorológica, mas ajudam no período húmido.
Leve
Oferece menos volume ou peso no seu sapato, cerca de 30 a 50 gramas dependendo do material. Depende da corrida, mas a agilidade é necessária em todo o lado. Estas meias são mais leves e ajudam a um movimento livre e fácil, sendo maioritariamente usadas em clima quente.
Almofada Mínima
Tem um acolchoamento muito pequeno, desenhado para ajustar-se ao seu pé. Na prática, controla movimentos rápidos e a resposta para qualquer atividade. Também ajuda a prevenir lesões leves ou impactos porque não é um acolchoamento espesso. Estas meias com almofada mínima ajudam a reduzir a fricção e secam rapidamente.
Respirável
Se prefere uma circulação de ar fresca nos pés, meias finas são perfeitas para a sua corrida. Incorporam um painel de malha que permite o fluxo de ar, sendo feitas de fibra sintética.
Conforto
O rei da satisfação é o conforto. As meias finas proporcionam uma combinação perfeita e equalização dos materiais com o ambiente natural, oferecendo o melhor conforto que apoia os pés e maximiza o aconchego.
O Que Deve Saber Sobre Meias Grossas
Prevenção de Bolhas
Incorpora uma camada extra de acolchoamento para prevenir bolhas ou acumulação de líquido durante uma corrida prolongada. Absorve o impacto e reduz o contacto por fricção. O acolchoamento é colocado em diferentes áreas - calcanhar e a bola do pé, onde ocorrem a maioria dos impactos.
Durabilidade
Meias grossas têm uma vida útil mais longa, se quiser considerar meias económicas, é uma boa escolha. São maioritariamente feitas de fibra natural que pode resistir ao desgaste, atrito e pressão. A durabilidade fará com que suportem até 100 milhas.
Ajuste
Certifique-se de considerar o tamanho do sapato e o comprimento com base na atividade que pratica. Meias grossas podem ficar apertadas nos sapatos, por isso precisa de saber o tipo de sapato que está a usar com elas. Proporcionarão peso e espessura adicionais, o que pode ser desconfortável para algumas pessoas, é uma escolha.
Amortecimento
Quando se trata de absorção de impacto, é melhor obter acolchoamento adicional que estas meias grossas proporcionam, especialmente para ultra corrida. Proporciona uma almofada adicional que pode suportar pedras, areia e trilhos.
Isolamento
É essencial para manter os pés quentes, proporciona boa isolação e afasta a humidade. Depende das condições meteorológicas atuais, oferece bom suporte num período frio devido à sua espessura.
Como se comportam em diferentes cenários?
Road Running
Na corrida em estrada, devem ser consideradas meias grossas, pois resolvem vários problemas ao afastar o suor. Com o material respirável de que são feitas, mantêm os pés frescos e confortáveis. São meias com acolchoamento que ajudam a reduzir o atrito e assaduras.
Sprint Running
Como a corrida de sprint exige velocidade, aconselha-se usar meias finas devido ao seu peso leve para minimizar peso extra ao correr. São feitas com materiais de secagem rápida que ajudam a manter a perna livre de água ou escorregadelas durante a corrida.
Trail Running
As melhores meias para corrida em trilho são as meias grossas, como o nome indica, baseadas em corrida fora de estrada. As meias grossas são extra acolchoadas e duráveis devido ao material, prevenindo desgaste.
Mountain Running
As melhores meias para corrida em montanha são as meias grossas devido ao acolchoamento adicional. A superfície da montanha não é lisa, por isso ajudam a evitar desgaste. Também oferecem proteção extra contra bolhas.
Cross Country Running
Optamos por meias grossas para corrida cross country. Foram feitas com almofadas extra que ajudam ao passar por relva, terra e trilhos. Como esta corrida varia de 3 a 6 milhas, uma distância longa, requer meias grossas que também proporcionam durabilidade contra rasgões ou desgaste.
Obstacle Course Running
Como o nome indica, a corrida de obstáculos varia em complexidade, mas as melhores meias para isso são as meias grossas. A corrida de obstáculos combina escalada e rastejamento, que precisam de acolchoamento elevado para evitar bolhas, e com a função respirável das meias grossas, é a melhor opção.
Adventure Racing
Adventure Racing pode durar um dia ou vários dias. Se for para vários dias, precisará de meias com acolchoamento mínimo, ou seja, meias finas e leves devido à navegação pelo terreno. É uma corrida de aventura, por isso tem de o fazer sentir confortável.
Ultra Running
Como isto implica, pode variar de 50 Km a 100 Km, o que torna uma corrida de longa distância. A melhor meia necessária é grossa porque fornece acolchoamento extra para prevenir bolhas, possui durabilidade que ajuda a suportar uma jornada prolongada.
Conclusão
Neste artigo, pesquisámos e descobrimos que as meias de corrida serem grossas ou finas depende do tipo de corrida. As meias finas possuem almofadas mínimas e pouco acolchoamento, servindo para distâncias menores em trilhos ou superfícies irregulares, enquanto as meias grossas podem servir para distâncias maiores e garantem mais proteção.
Ambas as meias têm a sua funcionalidade, mas as meias finas são menos duráveis e servem melhor para conforto e secagem rápida.
