Usar tratamiento natural para el POTS es esencial y recomendado con el beneficio de los recursos naturales disponibles. Aunque puede variar, el uso de tratamiento natural puede modificar el estilo de vida o los patrones dietéticos. Proporciona la oportunidad de ahorrar y economizar dinero.
Qué es el POTS
POTS, también conocido como Síndrome de Taquicardia Postural Ortostática (POTS), es un trastorno que afecta el sistema nervioso del cuerpo. Causa una frecuencia cardíaca rápida de más de 100 latidos por minuto, debilidad corporal e inestabilidad cuando una persona con esta disfunción nerviosa cambia de posición de estar acostada o sentada a estar de pie.
En el sistema nervioso humano, hay algo llamado “el sistema nervioso autónomo”. Controla acciones en nuestro cuerpo sin que lo sepamos, como en el corazón al bombear y regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca, independientemente de la posición del cuerpo; este sistema procesa la sangre desde la presión superior hacia la presión inferior para formar un equilibrio.
Pero, si tienes POTS, cada vez que te levantas de estar acostado, tu sistema corporal debería estar estático, pero encontrará difícil equilibrar el flujo sanguíneo, lo que llevará a la acumulación de sangre en las partes inferiores como la pierna, el muslo y el estómago. Esto eventualmente resultará en una circulación sanguínea anormal en el corazón y aumentará la frecuencia cardíaca con movimientos rápidos para equilibrar el flujo sanguíneo hacia el cerebro.
Cuáles son las causas raíz del POTS
Hay varios factores que contribuyen a las causas del POTS, tu comprensión de las causas subyacentes es importante para un manejo efectivo y para elegir el mejor tratamiento natural para el POTS. Desafortunadamente, los investigadores no han identificado claramente las causas raíz de este trastorno, pero han supuesto y categorizado estos posibles grupos de causas.
POTS neuropático
Ocurre en los nervios, hay una serie de nervios en nuestras piernas y todos están cumpliendo su función. Si uno o cualquiera de estos nervios se daña, haría que el corazón no pueda bombear la sangre de regreso al corazón. Estos nervios afectados se supone que ayudan con el flujo de sangre desde la parte inferior hacia el corazón y viceversa. Esto causaría POTS y desencadenaría los síntomas.
POTS hiperadrenérgico
Hay otra parte del sistema nervioso llamada “el sistema nervioso simpático”. Este activa la alerta y hace que nuestro cuerpo esté muy activo si hay algún peligro. La función anormal o la sobreactividad de este sistema puede causar la presencia de exceso de norepinefrina.
La norepinefrina es una hormona que aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial. De esta manera, puede causar un síntoma de POTS.
POTS hipovolémico
Otra investigación descubrió que la hipovolemia puede causar POTS; este término significa una condición en la que se pierde líquido o agua anormalmente en el cuerpo. La pérdida de este agua o líquidos puede causar un mal funcionamiento en el sistema corporal, ya que la circulación no estará equilibrada como se requiere para transferir de un lugar a otro.
Trastornos autoinmunes
Tenemos varias células que combaten enfermedades como las CD4 o glóbulos blancos. Si estas defensas han sido atacadas, causan diferentes enfermedades que afectan el sistema nervioso. La artritis reumatoide es un ejemplo de este trastorno; causa problemas en las articulaciones. Este trastorno genera irregularidades en el hueso que retrasan el flujo sanguíneo y pueden llevar al POTS.
Existen otras causas como infecciones virales, descondicionamiento y genética.
El tratamiento natural del POTS
Como se discutió, no hay cura para el POTS, pero hemos reunido un tratamiento natural comprobado que ha funcionado para otros. Incluye varios estilos de vida naturales y patrones dietéticos.
Debes entender que el manejo depende de tus síntomas y se individualiza según tu diagnóstico. El siguiente tratamiento natural puede ayudarte a manejar y tratar tu POTS;
Ejercicio
Como se mencionó anteriormente como algunas causas del POTS, ejercitar tu cuerpo fortalece los huesos, desarrolla el músculo y ayuda a una circulación sanguínea más rápida. Puede ser difícil ya que el trastorno ya ha debilitado tu cuerpo. Caminar generalmente es una buena técnica para mantener la sangre fluyendo, alivia la hinchazón.
Necesitas combatir la fatiga y el sistema de desequilibrio, por lo que se recomienda caminar un poco mientras se supone que debes estar conduciendo desde el trabajo. Esto ayuda a realizar múltiples tareas, apoyar el flujo saludable y el sistema cardiovascular.
Antes de levantarse de la cama a una posición de pie, es recomendable hacer ejercicio isométrico que ayuda a contraer el músculo y empuja el flujo sanguíneo de regreso al corazón.
Calcetines de compresión
La circulación sanguínea puede manejarse con el uso de compresióncalcetines, ya que aumenta el flujo sanguíneo y reduce la acumulación de sangre en la pierna. Un calcetín hasta el muslo o cualquier tipo de calcetines puede ayudar a manejar el POTS, ya que permite el flujo de sangre dentro del cuerpo.
Ajuste dietético
Los patrones alimenticios y su reajuste tienen un gran impacto en tu POTS. Si quieres comer para controlar la acumulación de sangre, debes tomar comidas más pequeñas, no una comida completa de una vez, para evitar la acumulación en el abdomen después de comer.
Aumento de la ingesta de líquidos y sal
Beber suficiente agua y aumentar la ingesta de sodio ayuda a aumentar el volumen sanguíneo. Apunta a consumir al menos 2 a 3 litros de agua diarios y entre 3000 y 10,000 mg de sodio por día.
Elevación de la cabeza
Elevar la cabecera de la cama unos 30 grados ayuda a que el corazón bombee la sangre más fácilmente a otras partes del cuerpo. También contribuye a una mejor calidad del sueño.
Este consejo para la cabeza ayudará a no dormir horizontalmente, ofreciendo una solución para dejar de experimentar mareos. Aunque este consejo no estimula el flujo sanguíneo, ayuda a que la sangre se acumule hacia abajo, mientras que usar medias de compresión en la pierna o el muslo puede ayudar con la circulación sanguínea hacia la parte superior del cuerpo.
Higiene del sueño
El horario de sueño también es esencial cuando quieres manejar tu POTS de forma natural para prevenir los síntomas. Evita usar dispositivos electrónicos como el teléfono y la computadora unas horas antes de dormir, y se recomienda leer un libro. También se recomiendan medias de compresión para ayudar a la circulación sanguínea mientras duermes y reducir o eliminar la hinchazón en las piernas.
Manejo del estrés
La inquietud mental o el miedo persistente se ha estudiado como un factor que aumenta los síntomas del POTS, lo que puede causar problemas en la presión arterial y desregulación en el sistema nervioso. Como se mencionó, si el sistema nervioso funciona mal, aumenta la probabilidad de POTS.
Puedes comenzar meditando y dejando de lado las luchas inquietas para aliviar el estrés. Hacer ejercicio también contribuye a reducir el estrés mientras meditas o pasas tiempo con familiares y amigos.
Remedios herbales
Según estudios, nuestro cuerpo produce cortisol, que no debería estar en niveles bajos, pero con el uso de extracto de raíz de regaliz, se puede aumentar la producción de cortisol. Esto ayudaría a mejorar la presión arterial y a manejar los síntomas del POTS. Siempre debes consultar y buscar la atención de un profesional ante cualquier efecto secundario negativo, ya que el POTS varía.
Evitar temperaturas extremas
El calor extremo no es bueno para una persona, y de igual manera debe evitarse sabiamente en pacientes con POTS, ya que el cuerpo está luchando por regular la sangre en las extremidades inferiores. Otro problema es la dificultad para regular la temperatura corporal, lo que siempre empeora los síntomas. Es mejor evitar el calor o usar calcetines livianos que ayuden a reducir el calor en la parte baja del cuerpo, como las piernas, y tomar duchas frescas con frecuencia.
Qué tan efectivos son los tratamientos naturales
Como se ha mencionado, no existe cura para el POTS, pero hemos reunido una técnica de manejo comprobada con recursos naturales disponibles para ti. La efectividad de estos recursos es muy buena porque es posible que no experimentes POTS si realizas frecuentemente los tratamientos naturales, pero no lo cura, lo que significa que puede volver.
Cambiar el estilo de vida y la ingesta de sodio en la dieta ayudarán a estabilizar el POTS en pocos días, y el patrón de sueño recomendado es útil casi a los pocos días de practicarlo.
La ingesta de alimentos ayuda en pocos días a regular y a dar uniformidad a tu nuevo patrón alimenticio, lo que reducirá la acumulación de sangre en la parte baja del abdomen. El ejercicio físico y el patrón de sueño te ayudarán a enfrentar las dificultades al despertar diariamente y los problemas de POTS al levantarte, ya que ya han ayudado a regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca durante el sueño.
La efectividad depende del tipo de tratamiento natural que elijas realizar y de qué tan comprometido estés con cada tratamiento.
Conclusión
Hemos reunido el tratamiento natural comprobado en este artículo y listado las posibles causas del POTS. Todos los tratamientos naturales mencionados son efectivos y se ha comprobado que son más recomendables que el tratamiento médico. Actualmente no existe cura para esta condición, y tampoco se han identificado las causas principales. Hemos mostrado las posibles causas recopiladas por investigadores y las hemos agrupado.